Viktor Johansson

Viktor Johansson

1989 • Halmstad

Viktor Johansson

1989 • Halmstad
Skidat i år
Skidat i år 135 km
Skidat i augusti
Skidat i augusti 15 km
Tränat i år
Tränat i år 135 h

Personlig tränare - skidcoach - löpcoach

Målsättning:

Vasaloppet 2020 - led 1 och topp 500

Medlem sedan 5 september 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
Vandring John Bauerleden27,2 km • 16:26 m/km
Vandring John Bauerleden27,2 km • 16:26 m/km
Vandring med bröderna på John Bauerleden.. Jag gick med stavar för att aktivera ...
28
29
29
31
31
2
2
v. 31
Löpning:
20,2 km
Annat:
7:27:22
Total tid:
9:08:25
Vecka 32
3
3
4
4
5
5
6
Löpning 10,0 km • 5:03 m/km
Löpning 10,0 km • 5:03 m/km
förmiddagslöpning i Ludvika - lugnt och kontrollerat.. Känning i lår/rumpa/rygg
6
7
7
8
Rullskidor - distans15,3 km • 3:06 m/km
Rullskidor - distans15,3 km • 3:06 m/km
elpex 2or - En morgonrunda innan frukost... Har haft känning högt upp i ...
8
v. 32
Löpning:
15,3 km
Skidor:
15,3 km
Total tid:
2:04:05
Vecka 33
10
styrka15:00
styrka15:00
morgonstyrka + rörlighet
styrka31:09
styrka31:09
Hemma i trädgårn/garaget tillsammans med Emmelie. Marklyft - stående rodd - ...
10
11
styrka10:32
styrka10:32
efter löpningen - gummiband och mage/bål
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Löpning:
5,4 km
Styrka:
56:41
Total tid:
1:23:33
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Total tid:
0:00
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Total tid:
0:00