Lena Johansson

Lena Johansson

1964 • Odensbacken

Lena Johansson

1964 • Odensbacken
Joggpers
Joggpers 5:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 140 st
Löpt i år
Löpt i år 536 km
Tränat i år
Tränat i år 99 h

Klubb: Örebro - AIK

Är 55 år och började springa 2013 efter lång tids sjukdom
Mitt stora intresse har alltid varit hälsa, kroppen och psyket och har tidigare i livet jobbat med hästutbildning och som dressyrtränare.
Har hel sjukersättning sedan 2012 efter utmattning. Idag mår jag väldigt bra tack vare löpningen.

Målsättning:

På ÖBU i maj 2019, så nådde jag maraton/ultradistans med 7 varv.
Årets Göteborgsvarv blev virtuellt och jag fick nytt PB på 2.10:47 så bara att jobba vidare mot målet på 2.00!

Medlem sedan 12 oktober 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
Styrketräning + promenad4,7 km • 18:30 m/km
Styrketräning + promenad4,7 km • 18:30 m/km
Testade nya utegymmet vid Odenvallen och gick sen en promenad.
1
2
Tröskelpass 3x20009,9 km • 6:35 m/km
Tröskelpass 3x20009,9 km • 6:35 m/km
Första gången jag kör 3x2000 i bra värme och jag är jättenöjd med resultatet! ...
2
3
3
4
Sandvad lågpulslöpning5,5 km • 7:20 m/km
Sandvad lågpulslöpning5,5 km • 7:20 m/km
Uppmjukande lågpulsrunda i skogen på lite stela ben sedan måndagens ...
4
5
Yoga40:00
Yoga40:00
5
6
Backyardträning Vretstorp26,5 km • 6:36 m/km
Backyardträning Vretstorp26,5 km • 6:36 m/km
Fyra varv på bana som mätte ca 6.6 km. Råkade stänga av klockan men lade till ...
6
7
7
v. 23
Löpning:
41,9 km
Annat:
2:07:41
Total tid:
6:48:13
Vecka 24
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 24
Total tid:
0:00
Vecka 25
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 25
Total tid:
0:00
Vecka 26
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 26
Total tid:
0:00
Vecka 27
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 27
Total tid:
0:00