John Erik Lein

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Foruminlägg Följer Följs av

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge
Joggpers
Joggpers 4:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 82 st
Löpt i år
Löpt i år 338 km
Tränat i år
Tränat i år 39 h

Klubb: SINTEF BIL

Mann, født 1960. Trent løping siden 1995.
Bestenoteringer:
5 km: 19.59 (Trønder-Øst løpet, 2007)
10 km: 41.45 (Løplabbemila, 1998)
Halvmaraton: 1.32.05 (Oslo Maraton, 2007)
Maraton: 3.24.39 (Stockholm Maraton, 2011)

Målsättning:

Holde seg i form, og delta på mosjonsløp.

Mål 2016: - delta i 3 maraton
- delta i minst et halvmaraton
- delta på noen 5 og 10 km løp (bl.a. Sentrumsløpet)

- tid: Sub 3.30 på helmaraton, Sub 1.35 på halvmaraton

Medlem sedan 7 april 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
2
2
4
4
5
5
6
Hasenheide Parkrun5,1 km • 5:06 m/km15
15
Hasenheide Parkrun5,1 km • 5:06 m/km
Rolig første runde. Økte farten lit på slutten.
6
7
7
v. 14
Löpning:
5:29/km
2:52:58
31,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:52:58
31,6 km
Vecka 15
8
8
10
10
12
12
v. 15
Löpning:
5:41/km
3:22:48
35,7 km
Cykel:
21,0 km/h
20:01
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:42:49
42,7 km
Vecka 16
15
15
17
17
18
Magni tur-retur8,5 km • 5:47 m/km11
11
Magni tur-retur8,5 km • 5:47 m/km
Glemte caps og solbriller på lørdag etter Magni Maraton. Per hadde tatt vare på ...
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
6:09/km
1:25:01
13,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:01
13,8 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km