Tony Snällström

Tony Snällström

1975 • Trollhättan

Foruminlägg Följer Följs av

Tony Snällström

1975 • Trollhättan
Joggpers
Joggpers 4:36 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 130 st
Löpt i år
Löpt i år 628 km
Tränat i år
Tränat i år 124 h

Mil: 42:21 2016
Halvmarathon: 01:32:21 2016
Marathon: 03:33:35 2016
Lidingöloppet: 02:33:06 2015

Målsättning:



Medlem sedan 11 januari 2014

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
v. 14
Löpning:
5:27/km
6:24:29
70,6 km
Styrka:
 
2:31:36
 
Totalt:Total tid:
 
8:56:05
70,6 km
Vecka 15
v. 15
Löpning:
5:35/km
5:45:20
61,9 km
Cykel:
-- km/h
40:29
0,0 km
Promenad:
12:43/km
34:44
2,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:00:33
64,6 km
Vecka 16
16
Löpning 2024-04-1611,9 km • 5:43 m/km
Löpning 2024-04-1611,9 km • 5:43 m/km
Åh, vilken överraskning att benen känns som bly efter två dagar av konferens ...
16
v. 16
Löpning:
5:32/km
5:38:59
61,2 km
Styrka:
 
2:21:17
 
Totalt:Total tid:
 
8:00:16
61,2 km
Vecka 17
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
5:31/km
2:58:51
32,4 km
Styrka:
 
45:03
 
Totalt:Total tid:
 
3:43:54
32,4 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km