Thomas sundgren

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Följer Följs av

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro
Joggpers
Joggpers 4:45 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 81 st
Löpt i år
Löpt i år 461 km
Tränat i år
Tränat i år 54 h

Målsättning:

Beach 2017 + snabbare på milen och halvmaran

Medlem sedan 21 januari 2014

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
Skitrundan 10,0 km • 6:01 m/km13
13
Skitrundan 10,0 km • 6:01 m/km
Öppning av vår säsongen med roadrunners
2
3
3
4
Husby allé 10,1 km • 5:08 m/km14
14
Husby allé 10,1 km • 5:08 m/km
Torsdags intervaller med roadrunners
4
5
5
6
Säva och banvallen tillbaka 14,2 km • 5:51 m/km14
14
Säva och banvallen tillbaka 14,2 km • 5:51 m/km
Med Tobbe och Robban, Johnny dök upp på slutet 😀
6
7
7
v. 14
Löpning:
5:41/km
3:15:18
34,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:15:18
34,4 km
Vecka 15
8
8
9
Variant på skitrundan 10,1 km • 5:00 m/km15
15
Variant på skitrundan 10,1 km • 5:00 m/km
Med roadrunners i bra fart i skönt väder
9
10
10
12
12
13
13
14
14
v. 15
Löpning:
5:10/km
1:43:49
20,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:49
20,1 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
18
5 km • 3 st i fem tempo 17,1 km • 5:12 m/km15
15
5 km • 3 st i fem tempo 17,1 km • 5:12 m/km
Med Johnny till Säva och tillbaka
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
5:16/km
2:26:10
27,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:26:10
27,7 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km