Fredrik Sjöman

Fredrik Sjöman

1981 • Heberg

Fredrik Sjöman

Född 1981, bor i Heberg har löpt 1839 km hittills i år och har ett personbästa på 3:28 min/km.

Klubb: Falkenbergs RR. Personlig sida/blogg: http://lpargubben.blogg.se

Desto fortare jag springer, desto fortare kommer jag hem...

Målsättning:

Springa lika mycket som Michael Kälebo.

Samt tider att slå...

på 10 km landsväg: 36:25 (från 2018)
på halvmarraton: 1:21:45 (från 2019)
på marraton: 3:06:52 (från 2016)

Medlem sedan 12 mars 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
LD Ljungby9,4 km • 4:17 m/km
LD Ljungby9,4 km • 4:17 m/km
Sväng längs landsvägen men Lasse när Elvira hopptränade på Stum.
26
27
Bandet på Friskis10,0 km • 3:38 m/km
Bandet på Friskis10,0 km • 3:38 m/km
Snabbaste tian sedan blodproppen, inget motstånd dock...
27
28
28
29
LD Falkenberg 8,1 km • 4:18 m/km
LD Falkenberg 8,1 km • 4:18 m/km
Jag och Lasse tog en åtta på stan när Hedda spelade fiol.
29
30
30
1
LD Skrea 15,8 km • 4:40 m/km
LD Skrea 15,8 km • 4:40 m/km
Ont i höften hela veckan. Kvällspromenad med Lasse fick avsluta denna mellanmjöl...
1
v. 48
Löpning:
43,2 km
Total tid:
3:04:38
Vecka 49
2
Outlawpass på bandet12,0 km • 3:50 m/km
Outlawpass på bandet12,0 km • 3:50 m/km
Skulle kört spinningpass med kom för sent och blev av med platsen. Blev lite löp...
2
3
3
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 49
Löpning:
22,1 km
Total tid:
1:27:56
Vecka 50
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Total tid:
0:00
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Total tid:
0:00
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 52
Total tid:
0:00
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Total tid:
0:00