Thomas Carlberg

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Foruminlägg Följer Följs av

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby
Joggpers
Joggpers 4:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 50 st
Löpt i år
Löpt i år 740 km
Löpt i april
Löpt i april 76 km

Personbästa :
5km 19:45 Länge leve loppet 5K 2020
10km 41:03 Mälarenergi stadslopp 2019
21,1km 1:28:49 Göteborgsvarvet 2019
30km 2:30:55 Lidingöloppet 2017
42,2km 3:23:10 Göteborgsvarvet marathon 2023
50km. 4:29:09 Aros marathon 2023
70km. 7:33:36 Jättelångt 2023
90km 9:52:19 Ultravasan 90 2019

Målsättning:


Paris marathon 2024
Köpenhamn marathon 2024

Medlem sedan 3 juni 2014

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
Förkyld
Förkyld
Taskig timing
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Löpning:
4:58/km
3:29:49
42,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:29:49
42,2 km
Vecka 15
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
14
14
v. 15
Löpning:
5:20/km
33:38
6,3 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
53:38
6,3 km
Vecka 16
15
15
17
17
18
Kristineberg ToR 16,6 km • 5:01 m/km
Kristineberg ToR 16,6 km • 5:01 m/km
Intervaller : 2km uppjogg, 2x6km 4:37 tempo med 5min gåvila, 2km nerjogg
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
5:05/km
2:17:27
27,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:17:27
27,0 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km