Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Patrik Jennings
1988 • Stockholm
Foruminlägg
Följer
Följs av
Patrik Jennings
1988 • Stockholm
Joggpers
Joggpers
3:13
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
82
st
Löpt i år
Löpt i år
884
km
Tränat i år
Tränat i år
65
h
Medlem sedan 2 juli 2014
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
Distans
9,7 km • 4:36 m/km
Distans
9,7 km • 4:36 m/km
Distans
4,3 km • 4:42 m/km
Distans
4,3 km • 4:42 m/km
26
27
7x5min
11,9 km • 3:56 m/km
7x5min
11,9 km • 3:56 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Distans
9,9 km • 4:28 m/km
Distans
9,9 km • 4:28 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Distans
10,7 km • 4:36 m/km
Distans
10,7 km • 4:36 m/km
29
1
Distans
9,2 km • 4:29 m/km
Distans
9,2 km • 4:29 m/km
1
2
Distans
22,5 km • 4:28 m/km
Distans
22,5 km • 4:28 m/km
2
3
30 min tempo
11,4 km • 3:47 m/km
30 min tempo
11,4 km • 3:47 m/km
3
v. 9
Löpning:
4:21/km
6:29:38
89,6 km
Totalt:
Total tid:
6:29:38
89,6 km
Vecka 10
4
4
5
8x4min
12,3 km • 3:57 m/km
8x4min
12,3 km • 3:57 m/km
5
6
Distans
9,9 km • 4:38 m/km
Distans
9,9 km • 4:38 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Distans
3,4 km • 4:36 m/km
Distans
3,4 km • 4:36 m/km
6
7
4x8min
14,6 km • 4:06 m/km
4x8min
14,6 km • 4:06 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Distans
4,7 km • 4:43 m/km
Distans
4,7 km • 4:43 m/km
Distans
9,6 km • 4:38 m/km
Distans
9,6 km • 4:38 m/km
8
9
Distans
22,4 km • 4:40 m/km
Distans
22,4 km • 4:40 m/km
9
10
Distans
10,4 km • 4:35 m/km
Distans
10,4 km • 4:35 m/km
10
v. 10
Löpning:
4:27/km
6:28:35
87,2 km
Totalt:
Total tid:
6:28:35
87,2 km
Vecka 11
11
Distans
10,7 km • 4:40 m/km
Distans
10,7 km • 4:40 m/km
Distans
9,9 km • 4:32 m/km
Distans
9,9 km • 4:32 m/km
11
12
4x10min
14,8 km • 4:10 m/km
4x10min
14,8 km • 4:10 m/km
12
13
13
14
10x3min
11,5 km • 3:55 m/km
10x3min
11,5 km • 3:55 m/km
14
15
Distans
9,6 km • 4:41 m/km
Distans
9,6 km • 4:41 m/km
Distans
3,3 km • 4:41 m/km
Distans
3,3 km • 4:41 m/km
15
16
Distans
23,7 km • 4:36 m/km
Distans
23,7 km • 4:36 m/km
16
17
4x(800-400-200)
9,6 km • 4:10 m/km
4x(800-400-200)
9,6 km • 4:10 m/km
17
v. 11
Löpning:
4:25/km
6:50:44
93,1 km
Totalt:
Total tid:
6:50:44
93,1 km
Vecka 12
18
Distans
10,6 km • 4:38 m/km
Distans
10,6 km • 4:38 m/km
Distans
9,6 km • 4:40 m/km
Distans
9,6 km • 4:40 m/km
18
19
Distans
10,4 km • 4:45 m/km
Distans
10,4 km • 4:45 m/km
19
20
7km tröskel + 4x400m
11,4 km • 3:45 m/km
7km tröskel + 4x400m
11,4 km • 3:45 m/km
20
21
21
22
Distans
9,9 km • 4:34 m/km
Distans
9,9 km • 4:34 m/km
22
23
Distans
6,9 km • 4:19 m/km
Distans
6,9 km • 4:19 m/km
Farthållare Premiärmilen
10,1 km • 3:33 m/km
Farthållare Premiärmilen
10,1 km • 3:33 m/km
Distans
4,4 km • 4:38 m/km
Distans
4,4 km • 4:38 m/km
23
24
24
v. 12
Löpning:
4:20/km
5:17:20
73,3 km
Totalt:
Total tid:
5:17:20
73,3 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km