Patrik Åsälv

Patrik Åsälv

1972 • Vinberg

Patrik Åsälv

Född 1972, bor i Vinberg har löpt 1594 km hittills i år och har ett personbästa på 3:59 min/km.

Klubb: Falkenbergs RR.

Började med löpträning 2012 med en fruktansvärt dålig kondition efter ett antal år som grävmaskinist.

Målsättning:

Må bra! Nya mål för 2018 låga 42 på milen och 1.38 på halvmara

Medlem sedan 9 augusti 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
RRs Tisdag10,0 km • 5:37 m/km
RRs Tisdag10,0 km • 5:37 m/km
Aj så sega stumma ben tur att Ronnie är i lika dåligt form så man hade sällskap ...
26
27
27
29
29
30
RRs Lördag 18,6 km • 5:40 m/km
RRs Lördag 18,6 km • 5:40 m/km
En strålande vacker vinterdag och benen börjar rätta till sig igen kanske vågar ...
30
1
1
v. 48
Löpning:
35,7 km
Total tid:
3:23:41
Vecka 49
2
2
3
Pubrundan 9,8 km • 4:44 m/km
Pubrundan 9,8 km • 4:44 m/km
Gav vad jag hade ikväll, några såna pass till ska nog göra susen
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
Motvind15,3 km • 6:13 m/km
Motvind15,3 km • 6:13 m/km
Klarade oss nästan från regnet men inte från blåsten som kändes bäst i ryggen me...
8
v. 49
Löpning:
36,6 km
Total tid:
3:17:58
Vecka 50
9
9
10
RRs Tisdag10,0 km • 4:42 m/km
RRs Tisdag10,0 km • 4:42 m/km
Bra väder men det känns tungt, kanske ska väge mig o se om det hjälper ?
10
11
11
12
RRs Torsdagsintervall 12,0 km • 5:18 m/km
RRs Torsdagsintervall 12,0 km • 5:18 m/km
Bengtsgårdsbacke *6 bästa passet på länge vet inte om det var så snabbt men det ...
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Löpning:
22,0 km
Total tid:
1:50:46
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Total tid:
0:00
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 52
Total tid:
0:00
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Total tid:
0:00