Tommy Carlsson

Tommy Carlsson

1967 • Vänersborg

Tommy Carlsson

Född 1967, bor i Vänersborg, har löpt 2423 km hittills i år och har ett personbästa på 4:30 min/km.

Klubb: LK TV88.

Upptäckte löpningens tjusning sent i livet och njuter nu av varje stund jag kan springa.

Målsättning:

Att må bra och utmana sig själv!

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
Cykel 2018-10-0123,6 km • 20,11 km/h
Cykel 2018-10-0123,6 km • 20,11 km/h
Lite kringelikrokar på MTB för styrelsemöte i Idrottshuset och hem igen.
Octoberplank, dag 12:31
Octoberplank, dag 12:31
Tja. Det kan bara bli bättre ;)
1
2
Cykel 2018-10-0220,4 km • 19,56 km/h
Cykel 2018-10-0220,4 km • 19,56 km/h
På-måfå-runda med MTB i hemmaskogar... Blött och kleggigt och rätt kallt ;)
Octoberplank, dag 25:00
Octoberplank, dag 25:00
Tabataplanka 20 s * 8 med 10 s vila mellan varje pass
2
3
Cykel 2018-10-0330,6 km • 25,43 km/h
Cykel 2018-10-0330,6 km • 25,43 km/h
Crossrunda men på asfalt i det härliga solskenet innan innebandytjänstgöring :)
Octoberplank, dag 315:00
Octoberplank, dag 315:00
Elbow plank, Hollow hold och Glute bridge. Jobbigt för lilla magen ;)
3
4
Cykel 2018-10-0413,1 km • 19,46 km/h
Cykel 2018-10-0413,1 km • 19,46 km/h
Lunchrunda, härligt, men tyvärr inte till fots ;)
Octoberplank, dag 417:00
Octoberplank, dag 417:00
Försökte följa med passet på Youtube så gott det gick, är ju allt annat än smidi...
4
5
Cykel 2018-10-0521,2 km • 19,12 km/h
Cykel 2018-10-0521,2 km • 19,12 km/h
Hjulbaserat fredagsfys före fredagsmys ;)
5
7
Cykel 2018-10-0713,8 km • 25,14 km/h
Cykel 2018-10-0713,8 km • 25,14 km/h
Transportpass till funktionärsuppdrag för Varvetmilen.
Cykel 2018-10-0715,0 km • 21,08 km/h
Cykel 2018-10-0715,0 km • 21,08 km/h
Hem från funkisjobb på Varvetmilen (med Sofia). Blev lite fysiskt jobb som funkt...
7
v. 40
Cykel:
149,1 km
Styrka:
42:33
Total tid:
7:51:37
Vecka 41
8
Cykel 2018-10-0823,3 km • 19,11 km/h
Cykel 2018-10-0823,3 km • 19,11 km/h
MTB-runda i regn & blåst. Dags att skaffa stänkskydd :))
8
9
Cykel 2018-10-0931,3 km • 20,69 km/h
Cykel 2018-10-0931,3 km • 20,69 km/h
Cyklade till TV88:s löpträning för att hänga med per MTB men missade att de börj...
9
10
Cykel 2018-10-109,7 km • 20,44 km/h
Cykel 2018-10-109,7 km • 20,44 km/h
ToR Idrottshuset för möte. Dimmigt på hemvägen :)
10
11
Cykel 2018-10-1138,0 km • 20,48 km/h
Cykel 2018-10-1138,0 km • 20,48 km/h
Tog några timmar ledigt på eftermiddagen för att hinna en runda i ljuvligt väder <3
11
12
Löpning 2018-10-121,7 km • 6:48 m/km
Löpning 2018-10-121,7 km • 6:48 m/km
#18 Första rundan på mycket länge. Hälkudden kändes helt okey, men nu är det för...
12
14
Cykel 2018-10-1419,6 km • 18,12 km/h
Cykel 2018-10-1419,6 km • 18,12 km/h
Runda med K till svärföräldrarna för fika och en del på egen hand <3
Löpning 2018-10-141,7 km • 6:57 m/km
Löpning 2018-10-141,7 km • 6:57 m/km
#19 En mile till fots. Kändes helt ok & smärtfritt... Håll tummarna för att det ...
14
v. 41
Löpning:
3,4 km
Cykel:
136,9 km
Total tid:
7:22:33
Vecka 42
15
Lunchpromenad3,2 km • 10:14 m/km
Lunchpromenad3,2 km • 10:14 m/km
Lunchpromenad i sol & värme!
15
16
Löpning 2018-10-163,0 km • 5:39 m/km
Löpning 2018-10-163,0 km • 5:39 m/km
#20 Transportjogg för att hämta bilen efter hjulskifte...
16
17
Cykel 2018-10-175,9 km • 22,91 km/h
Cykel 2018-10-175,9 km • 22,91 km/h
Transportpass till F&S för spinning, via möte i Idrottshuset.
Spinning 2018-10-1754:26
Spinning 2018-10-1754:26
Långa intervaller på F&S med kollega Mia som ledare. Svettigt till tusen!
Spinning 2018-10-1758:32
Spinning 2018-10-1758:32
Korta intervaller på F&S, dagens andra spinningpass!
17
18
Löpning 2018-10-181,7 km • 6:48 m/km
Löpning 2018-10-181,7 km • 6:48 m/km
#21 Kort runda innan avfärd mot Selma Spa med kära K <3
18
19
Löpning 2018-10-193,2 km • 9:07 m/km
Löpning 2018-10-193,2 km • 9:07 m/km
#22 Frisk morgonrunda med K <3
Gympass på Selma Spa45:00
Gympass på Selma Spa45:00
Diverse övningar med K. Skierg är lite ny för mig, får köra mer hemmavid ;)
19
20
Löpning 2018-10-203,1 km • 7:16 m/km
Löpning 2018-10-203,1 km • 7:16 m/km
#23 Morgonrunda innan frukost och hemresa :)
20
21
Cykel 2018-10-2134,5 km • 20,95 km/h
Cykel 2018-10-2134,5 km • 20,95 km/h
Till Trollhättan för Edsvidsleden, sprang inte men försökte följa med på hoj. Fö...
Löpning 2018-10-215,5 km • 6:51 m/km
Löpning 2018-10-215,5 km • 6:51 m/km
#24 Härlig kvällsrunda i skog och utmed kanalen. Kändes såå bra :)
21
v. 42
Löpning:
18,4 km
Cykel:
78,9 km
Styrka:
45:00
Promenad:
32:13
Total tid:
9:09:24
Vecka 43
22
Löpning 2018-10-222,9 km • 6:47 m/km
Löpning 2018-10-222,9 km • 6:47 m/km
#25 Kortis innan eftermiddagsmöte. Ska ta ett 5-km pass senare ikväll och noga k...
Löpning 2018-10-225,4 km • 6:38 m/km
Löpning 2018-10-225,4 km • 6:38 m/km
#26 Mini Duathlon, löprunda i busväder. Såå härligt :)
22
23
Cykel 2018-10-2320,6 km • 23,51 km/h
Cykel 2018-10-2320,6 km • 23,51 km/h
Till Trollhättan T.o.R. i lite blåsigt väder för lunch med K <3
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 43
Löpning:
8,3 km
Cykel:
34,8 km
Total tid:
2:30:30
Vecka 44
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 44
Total tid:
0:00