Håkan

Håkan

1970 • Malmö

Håkan

1970 • Malmö
5:26 min/km Joggpers
22 st Aktiviteter i år
81 km Löpt i år
17 h Tränat i år

Medlem sedan 7 december 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
2
2
v. 5
Löpning:
5,0 km
Total tid:
29:35
Vecka 6
4
4
6
6
7
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
Ben, mage och armar.
7
8
8
v. 6
Löpning:
10,0 km
Styrka:
2:00:00
Total tid:
2:57:51
Vecka 7
10
10
12
12
14
14
15
15
16
Distans10,0 km • 6:31 m/km
Distans10,0 km • 6:31 m/km
Blåsigt, regnigt och lerigt. Perfekt mao. :)
16
v. 7
Löpning:
15,0 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
2:32:20
Vecka 8
17
17
18
18
20
20
21
21
22
22
v. 8
Löpning:
10,0 km
Styrka:
1:00:00
Promenad:
1:30:00
Total tid:
3:29:49
Vecka 9
25
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
Marklyft, chins och axlar.
25
26
26
28
28
29
29
1
1
v. 9
Löpning:
5,0 km
Styrka:
2:00:00
Total tid:
2:28:09