Per-Ola Lidholm

Per-Ola Lidholm

1968 • Strängnäs

Per-Ola Lidholm

1968 • Strängnäs
Joggpers
Joggpers 5:16 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 20 st
Löpt i år
Löpt i år 25 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Målsättning:

Långsiktigt välmående

Medlem sedan 6 januari 2015

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
2
Stallrundan3,0 km • 5:26 m/km
Stallrundan3,0 km • 5:26 m/km
Första löprundan sen tidig november 2023
2
3
3
v. 9
Löpning:
5:26/km
16:22
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
16:22
3,0 km
Vecka 10
4
4
6
6
7
7
9
9
10
10
v. 10
Löpning:
5:48/km
46:28
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
46:28
8,0 km
Vecka 11
11
11
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 11
Löpning:
5:24/km
49:42
9,2 km
Totalt:Total tid:
 
49:42
9,2 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
21
21
23
23
24
24
v. 12
Löpning:
5:52/km
29:19
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
29:19
5,0 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km