serge le normand

serge le normand

1982 • linköping

Följer Följs av

serge le normand

1982 • linköping
Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Klubb: nocout

Målsättning:

Sammanfattning av 2019:
2 PB:
5000m: 16m09s
halva: 1t19m25s

i övrigt:

Vann 10km kanalloppet
kom trea på blodomloppet
Vann Akeles KM 5000m
Vann västgötaloppet

Målsättning 2020:
3 PB:
10km
halva
lidingöloppet
Målsätnning 2018:

3000m: 9'30''
5000m: 16'25''
10000m: 34'30
halva:1t19''59''
lidingö: 2 timmar

Medlem sedan 9 januari 2015

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 15
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 15
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km