Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

Björn Svensson
Björn Svensson
Löpning • 5,03 km • 47:02 • 9:21 min/km

Löpning och styrka varvat om vartannat. Jobbade 2 och 2 - en sprang ca 300m medans den andre körde styrkeövningar

Vanja Bökman
Löpning • 6,00 km • 30:00 • 5:00 min/km

1km uppvärmning 500 fart (4.15 tempo) + 500 jogg (5.30 tempo) x5 varv = 6km distans löp

Bo Melén
Bo Melén
Löpning • 6,00 km • 33:14 • 5:32 min/km
Löpning 2024-04-18

Magnus Wik
Magnus Wik
Löpning • 4,59 km • 29:03 • 6:20 min/km
Lunchpass

Intervaller tillsammans med BAE/Hägglunds Idag 45 sekunders med 30 sekunders vila. 2X8 stycken med 90 sekunders set vila. Målsättningen idag för mig var att hålla under 4,00 tempo. Bra fart ...

Jonas Westberg
Jonas Westberg
Löpning • 3,01 km • 28:47 • 9:34 min/km

Filip Helmroth
Filip Helmroth
Löpning • 13,11 km • 49:05 • 3:45 min/km

Importerat från Garmin Connect

Andreas Persson
Andreas Persson
Löpning • 14,01 km • 1:02:47 • 4:29 min/km
Maratempo

@4:29, låg bra i puls och upplevd ansträngning.

Jonas Jönsson
Jonas Jönsson
Löpning • 5,36 km • 29:29 • 5:30 min/km

Importerat från Garmin Connect

Niclas Christiansson
Löpning • 5,05 km • 40:32 • 8:02 min/km

Patrik Rung
Löpning • 8,36 km • 48:47 • 5:50 min/km

Importerat från Garmin Connect

Magnus Wik
Magnus Wik
Löpning • 6,82 km • 33:52 • 4:58 min/km
Lunchpass

Uppvärmning innan lite fart intervaller

Olle Källgren
Olle Källgren
Löpning • 11,01 km • 56:16 • 5:07 min/km

Senaste från forumet
12:53
Bobby Ljung
11:17
Jonas Elmer
11:08
Johan Kling
07:34
Martin
07:28
Martin
igår
Isak Olsson
igår
Jesper Claesson
igår
Håkan B
igår
Karin1979
igår
Leif Andersson