Andreas Dalman

Andreas Dalman

1971 • ENSKEDEDALEN

Andreas Dalman

1971 • ENSKEDEDALEN
Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 524 st
Löpt i år
Löpt i år 1651 km
Tränat i år
Tränat i år 270 h

Springer regelbundet både utomhus och på löpband försöker springa minst ett maraton per år.

Målsättning:

Springer för att det är härligt.

Medlem sedan 8 juli 2017

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
3
3
v. 40
Löpning:
5:40/km
2:20:22
24,8 km
Cykel:
20,9 km/h
7:50:48
164,3 km
Styrka:
 
49:00
 
Promenad:
11:21/km
1:00:23
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
12:00:33
194,4 km
Vecka 41
11
11
v. 41
Löpning:
5:46/km
58:23
10,1 km
Cykel:
20,6 km/h
5:38:12
116,3 km
Styrka:
 
24:00
 
Promenad:
11:48/km
1:00:51
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
8:01:26
131,6 km
Vecka 42
v. 42
Löpning:
5:11/km
1:37:02
18,7 km
Cykel:
21,5 km/h
6:33:44
141,1 km
Styrka:
 
48:00
 
Promenad:
10:08/km
1:01:33
6,1 km
Totalt:Total tid:
 
10:00:19
165,9 km
Vecka 43
25
25
v. 43
Löpning:
5:19/km
2:39:35
30,0 km
Cykel:
17,8 km/h
4:48:06
85,4 km
Styrka:
 
49:00
 
Promenad:
11:09/km
2:04:48
11,2 km
Totalt:Total tid:
 
10:21:29
126,5 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km