Johan Tigér

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Johan Tigér

Född 1978, bor i Göteborg, har löpt 874 km hittills i år och har ett personbästa på 4:20 min/km.

Klubb: Team Ultrasweden LK. Personlig sida/blogg: http://jbrodin.se

Springer mycket, cyklar och simmar lite ibland. Funderar ibland på triathlon men kommer aldrig till skott. Frilansar som utvecklare här på Svettigfamiljens sajter.

Målsättning:

Maran under 3:20 (200 minuter)
Halvmaran under 1:30
IronMan
60 km på 6-timmars
Genomföra 24-timmars

Avklarade målsättningar:
Maran under 3:30 - 2015
En Svensk Klassiker - 2013
Halvmaran under 1:35 - 2013
Maran under 3:45 - 2012
Halvmaran under 1:40 - 2012
Maran under 4:00 - 2011
Halvmaran under 1:45 - 2011
Springa ett ultralopp - 2009
Springa ett marathon - 2008
Springa ett halvmarathon - 2006

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
26
27
Kvällspass10,0 km • 5:00 m/km
Kvällspass10,0 km • 5:00 m/km
Skönt att komma ut på en mil efter en dryg veckas förkylning.
27
28
28
29
Snabbt med Fredrik6,0 km • 4:20 m/km
Snabbt med Fredrik6,0 km • 4:20 m/km
Grannen undrade om jag skulle med på ett snabbare pass och jag trodde att jag sk...
29
30
Kvällspass8:07
Kvällspass8:07
Importerat från Garmin Connect
30
1
Kvällspass6,0 km • 4:47 m/km
Kvällspass6,0 km • 4:47 m/km
Så otroligt vackert. Nyslagen vall, nykläckta föl. Kossor på bete, hökar i skyn.
1
2
Kort långpass15,4 km • 5:07 m/km
Kort långpass15,4 km • 5:07 m/km
Egentligen 12 min för kort för att vara långpass men känslan och inställningen v...
2
v. 26
Löpning:
37,4 km
Styrka:
24:42
Total tid:
3:28:18
Vecka 27
3
Kvällspass8:10
Kvällspass8:10
Importerat från Garmin Connect
3
4
Runt Hisingen56,4 km • 27,47 km/h
Runt Hisingen56,4 km • 27,47 km/h
Längsta passet på typ ett år. Skönt men sista uppförsbacken tog knäcken på mig. ...
4
5
Till Kippes cykelverkstad1,8 km • 22,75 km/h
Till Kippes cykelverkstad1,8 km • 22,75 km/h
Ska verkligen försöka cykla mer. Lämnade därför ifrån mig hojen. En servad hoj ä...
Snabbdistans med uppvärmning6,0 km • 5:01 m/km
Snabbdistans med uppvärmning6,0 km • 5:01 m/km
Joggade 2 km med hustrun innan vi tog olika vägar och jag kunde blåsa på lite. T...
5
6
Lunchpass m M3,9 km • 6:31 m/km
Lunchpass m M3,9 km • 6:31 m/km
Inte många på jobbet nu men fick med mig kollegan M ut på ett kort och lugnt pas...
6
7
7 MWC 8:11
7 MWC 8:11
Importerat från Garmin Connect
7
8
Karlstad - Hammarö7,5 km • 4:29 m/km
Karlstad - Hammarö7,5 km • 4:29 m/km
Från svärföräldrar till tacomiddag hos vänner.
8
9
Kortkort4,4 km • 4:44 m/km
Kortkort4,4 km • 4:44 m/km
En liten runda för att få bilturen från Ksd till Gbg ur benen.
9
v. 27
Löpning:
21,7 km
Cykel:
58,2 km
Styrka:
30:21
Total tid:
4:27:40
Vecka 28
10
Lunchpass8,8 km • 4:38 m/km
Lunchpass8,8 km • 4:38 m/km
Började med fin natur i Slottsskogen och avslutade med uppförsbacke och motvind....
Dagens andra pass10,2 km • 5:11 m/km
Dagens andra pass10,2 km • 5:11 m/km
Ensam hemma. Inget att göra. Så jag tog ett pass till. Var lite nyfiken på hur b...
10
11
7 MWC8:14
7 MWC8:14
Vet inte vad som händer ikväll men nu är dagens träning gjord iaf. Blir det mer ...
11
12
Morgonpass6,1 km • 5:24 m/km
Morgonpass6,1 km • 5:24 m/km
Vaknade alldeles för tidigt och kunde inte somna om. För en gångs skull gjorde j...
12
13
Lunchpass i Slottis5,8 km • 4:31 m/km
Lunchpass i Slottis5,8 km • 4:31 m/km
Varmt idag men så skönt att komma ut. Hade inte riktigt tid att ta ett långt och...
13
15
Kvällspass41,3 km • 29,00 km/h
Kvällspass41,3 km • 29,00 km/h
Importerat från Garmin Connect
15
16
Kvällspass8:10
Kvällspass8:10
Importerat från Garmin Connect
16
v. 28
Löpning:
31,0 km
Cykel:
69,7 km
Styrka:
16:24
Total tid:
5:16:08
Vecka 30
24
24
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 30
Cykel:
48,4 km
Total tid:
1:46:40
Vecka 31
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 31
Total tid:
0:00