Jenny Mårtensson

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Blogg Följer Följs av

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga
Joggpers
Joggpers 3:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 123 st
Löpt i år
Löpt i år 1039 km
Tränat i år
Tränat i år 134 h

Målsättning:

Pers att slå;
5 km 18:16
10 km 37:34
Halvmara 1:22:23

Medlem sedan 26 september 2017

Blogg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
2
Intervaller löpband 17,0 km • 4:56 m/km
Intervaller löpband 17,0 km • 4:56 m/km
16 x 2 min @3:40 45 sek vila. Körde ett standardpass från i vintras. Det var ...
2
5
5
v. 14
Löpning:
5:11/km
5:24:13
62,6 km
Cykel:
-- km/h
41:11
0,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:35:24
62,6 km
Vecka 15
8
Motionscykel 1:06:00
Motionscykel 1:06:00
Tog det säkra före det osäkra och cyklade dagen efter tävlingen.
8
9
Distans 18,6 km • 5:15 m/km
Distans 18,6 km • 5:15 m/km
Skippade intervallerna för säkerhets skull men förlängde rundan istället.
9
10
Intervaller 15,1 km • 4:50 m/km
Intervaller 15,1 km • 4:50 m/km
8 x 2 min, 45 sek vila. Gick inte ett dugg snabbt, speciellt inte i den ...
10
12
12
14
SkM 10 km10,0 km • 37:39
SkM 10 km10,0 km • 37:39
3:46 m/km
Betydligt bättre än jag vågade hoppas på ändå, trots ett par km där vinden ...
14
v. 15
Löpning:
5:00/km
5:35:27
67,0 km
Cykel:
-- km/h
1:06:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:41:27
67,0 km
Vecka 16
19
19
21
21
v. 16
Löpning:
4:57/km
5:14:51
63,5 km
Cykel:
-- km/h
1:00:02
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:14:53
63,5 km
Vecka 17
23
Assault bike1:01:18
Assault bike1:01:18
Vila benet några dagar, känningar av knäveck och underben
23
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
5:28/km
1:10:41
12,9 km
Cykel:
-- km/h
1:01:18
0,0 km
Styrka:
 
50:25
 
Totalt:Total tid:
 
3:02:24
12,9 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km