Björn Clasén

Björn Clasén

1976 • Linköping

Björn Clasén

1976 • Linköping
Joggpers
Joggpers 3:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 27 st
Löpt i år
Löpt i år 331 km
Tränat i år
Tränat i år 27 h

Klubb: IK Akele

Medlem sedan 1 maj 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
2
2
3
3
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 10
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
17
17
v. 11
Löpning:
5:00/km
2:13:11
26,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:13:11
26,6 km
Vecka 12
19
19
20
20
21
21
22
Lunchpass, 4 x 1 km11,8 km • 4:36 m/km
Lunchpass, 4 x 1 km11,8 km • 4:36 m/km
Första intervallpasset på ca 2 månader. Givet det ganska ok resultat även om ...
22
24
24
v. 12
Löpning:
4:54/km
3:41:01
45,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:41:01
45,2 km
Vecka 13
25
25
26
Lunchpass, Hjulsbro sluss-rundan11,9 km • 4:54 m/km
Lunchpass, Hjulsbro sluss-rundan11,9 km • 4:54 m/km
Med Niall och Bagge. Ingen sol men ganska varmt, åtminstone i medvinden på ...
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
4:54/km
58:26
11,9 km
Totalt:Total tid:
 
58:26
11,9 km