Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Björn Clasén
1976 • Linköping
Foruminlägg
Följer
Följs av
Björn Clasén
1976 • Linköping
Joggpers
Joggpers
3:56
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
27
st
Löpt i år
Löpt i år
331
km
Tränat i år
Tränat i år
27
h
Klubb:
IK Akele
Medlem sedan 1 maj 2018
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
2
2
3
3
v. 9
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 10
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 10
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 11
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
Långpass med Akele, Parkrun + Malmslätt-Lagerlunda
26,6 km • 5:00 m/km
Långpass med Akele, Parkrun + Malmslätt-Lagerlunda
26,6 km • 5:00 m/km
Första passet med lite inslag av fart på någon månad. Känslan i musklerna har ...
16
17
17
v. 11
Löpning:
5:00/km
2:13:11
26,6 km
Totalt:
Total tid:
2:13:11
26,6 km
Vecka 12
18
Kvällspass runt Stångån
11,2 km • 4:41 m/km
Kvällspass runt Stångån
11,2 km • 4:41 m/km
18
19
19
20
20
21
21
22
Lunchpass, 4 x 1 km
11,8 km • 4:36 m/km
Lunchpass, 4 x 1 km
11,8 km • 4:36 m/km
Första intervallpasset på ca 2 månader. Givet det ganska ok resultat även om ...
22
23
Långpass med Akele, Vinstorpspassagen (kort)
22,2 km • 5:09 m/km
Långpass med Akele, Vinstorpspassagen (kort)
22,2 km • 5:09 m/km
Med Björn M och Per Lindh. Sega ben efter intervallerna igår.
23
24
24
v. 12
Löpning:
4:54/km
3:41:01
45,2 km
Totalt:
Total tid:
3:41:01
45,2 km
Vecka 13
25
25
26
Lunchpass, Hjulsbro sluss-rundan
11,9 km • 4:54 m/km
Lunchpass, Hjulsbro sluss-rundan
11,9 km • 4:54 m/km
Med Niall och Bagge. Ingen sol men ganska varmt, åtminstone i medvinden på ...
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
4:54/km
58:26
11,9 km
Totalt:
Total tid:
58:26
11,9 km