Isak Hagberg

Isak Hagberg

2002 • Färjestaden

Isak Hagberg

Född 2002, bor i Färjestaden har löpt 983 km hittills i år och har ett personbästa på 3:38 min/km.

Klubb: Kalmar OK.

1000m 3:09
3000m 10:23
5000m 18:10
10000m 37:08
21 km (terräng) 1:37.43
Backtest: 31.28
Sprinttest: 14:36
Momentlöptest: 45:05

Medlem sedan 6 maj 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
XC26,7 km • 24,62 km/h
XC26,7 km • 24,62 km/h
135 bpm 66% Z3 1:27 2% Z2 16:28 25% Z1 46:57 72% Riktigt jäkla tufft i motvinde...
1
2
Vila, Sjukgymnast EPTE
Vila, Sjukgymnast EPTE
Vila idag. Orkade inte med att cykla i storm och kan vara bra att vila helt efte...
2
3
Vattenlöpning 3*10*45/1550:01
Vattenlöpning 3*10*45/1550:01
Bra genomfört, tryckte hela vägen. Brukar kunna svacka och inte tryck på tillräc...
XC40,3 km • 26,45 km/h
XC40,3 km • 26,45 km/h
138 bpm 68% Z2 29:53 33% Z1 1:01:25 67% Lite hårdare pass än jag tänkt mig, men...
3
4
XC27,8 km • 24,30 km/h
XC27,8 km • 24,30 km/h
135 bpm 66% Z3 2:09 3% Z2 9:40 14% Z1 56:50 83% Efter första 10km så kände jag ...
4
5
XC40,6 km • 25,64 km/h
XC40,6 km • 25,64 km/h
139 bpm 68% Z3 1:25 1% Z2 30:08 32% Z1 1:03:22 67% Motigt mentalt idag. Mycket ...
Styrka/rörlighet 20:00
Styrka/rörlighet 20:00
Kunde inte framkalla någon smärta imorse, bara lite grann efter styrkeövningarna...
5
6
XC (Ny HM runda 50% asfalt)21,1 km • 25,46 km/h
XC (Ny HM runda 50% asfalt)21,1 km • 25,46 km/h
137 bpm 67% Z2 11:23 22% Z1 38:14 77% Lättare pass. Kändes inte helt 100 i hals...
6
7
Tjoget Sträcka 169,5 km • 5:50 m/km
Tjoget Sträcka 169,5 km • 5:50 m/km
185 bpm 91% 162 spm Z5 0:28 0% Z4 48:27 63% Z3 7:36 9% Z2 5:53 7% Z1 12:12 15% ...
XC27,9 km • 25,10 km/h
XC27,9 km • 25,10 km/h
136 bpm 67% Z2 23:07 34% Z1 42:36 63% Humöret är på botten, så riktigt skönt at...
7
v. 27
Löpning:
12,5 km
Cykel:
184,3 km
Simning:
0,0 km
Styrka:
1:05:00
Total tid:
10:32:06
Vecka 28
8
XC50,1 km • 24,15 km/h
XC50,1 km • 24,15 km/h
137 bpm 67% Z2 28:26 23% Z2 1:36:08 77% Lite längre än jag tänkte mig men fick ...
8
9
MTB28,2 km • 19,30 km/h
MTB28,2 km • 19,30 km/h
124 bpm 61% Z2 2:28 3% Z1 1:22:09 94% Ganska lugn check av nya stigar. Efter ...
Styrka/rörlighet30:00
Styrka/rörlighet30:00
Stretchar senan lite hela tiden över hela vakna delen av dygnet, kan vara de jag...
9
10
3*10*45/1531:48
3*10*45/1531:48
Inte så tråkigt som man kan tänk sig, tiden rullade iväg snabbt. Pressade sista ...
10
11
XC + MTB-O + Kalmarsundsleden66,6 km • 20,06 km/h
XC + MTB-O + Kalmarsundsleden66,6 km • 20,06 km/h
146 bpm 71% Z4 2:39 1% Z3 32:36 16% Z2 1:08:39 34% Z1 1:35:10 48% MTB-O gick så...
11
12
XC27,9 km • 27,23 km/h
XC27,9 km • 27,23 km/h
135 bpm 66% Z2 13:49 23% Z1 46:53 76% 3h pass verkar ge, eller bara låg puls id...
12
13
Motocross35,0 km • 34,75 km/h
Motocross35,0 km • 34,75 km/h
182 bpm 89% Z5 0:06 <0% Z4 24:21 69% Z3 8:14 23% Z2 2:18 6% Z1 0:07 <0% Riktigt...
13
14
20*1km/1min62,7 km • 26,86 km/h
20*1km/1min62,7 km • 26,86 km/h
Z4 0:03 0% Z3 39:47 28% Z2 22:41 16% Z1 1:16:54 54% Snitt: 34.4 km/h Snitt: 171 ...
14
v. 28
Cykel:
235,5 km
Simning:
0,0 km
Styrka:
1:35:00
Annat:
1:00:26
Total tid:
13:19:59
Vecka 29
15
Styrka/rörlighet
Styrka/rörlighet
Lite trist att de inte blir någon elit-tour i en terräng jag var taggad på. Men ...
15
16
MTB19,9 km • 19,00 km/h
MTB19,9 km • 19,00 km/h
134 bpm 66% Z2 13:56 22% Z1 48:25 77% Körde stig för att slippa regnet och förs...
16
17
EPTE (Sjukgymnast)
EPTE (Sjukgymnast)
Gjorde inte alls lika ont som förra gången.
Asfalt53,0 km • 26,94 km/h
Asfalt53,0 km • 26,94 km/h
140 bpm 69% Z2 52:19 44% Z1 1:05:40 56% Tänkte köra lite MTB teknik. Men när de...
17
18
Upp/ned + MTB-O52,4 km • 21,59 km/h
Upp/ned + MTB-O52,4 km • 21,59 km/h
155 bpm 76% Z4 4:45 3% Z3 40:26 28% Z2 1:13:18 50% Z1 26:58 19% Väldigt hög pul...
18
19
Vila (känningar i hals)
Vila (känningar i hals)
Känningar i halsen och foten. Ingen bra dag.
19
20
Sjukdom
Sjukdom
De är klart att halsen ska krångla
20
21
21
v. 29
Cykel:
125,3 km
Styrka:
20:00
Annat:
0:00
Total tid:
5:46:22
Vecka 30
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Total tid:
0:00