Per Börjesson

1954 • Östansjö

Foruminlägg Följer Följs av

Per Börjesson

1954 • Östansjö

Joggpers

Joggpers 5:27 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 50 st

Löpt i år

Löpt i år 166 km

Tränat i år

Tränat i år 54 h

Klubb: Östansjö sk

Springer lopp för Östansjö SK. Åker Vasaloppet. Tränat löpning och skidor sedan 98. Tidigare basket.

Målsättning:

Må bra. Klara marathon och förbättra tid och placering på Vasaloppet.

Medlem sedan 19 april 2007

Foruminlägg Följer Följs av

+ Visa mer

Visa år: Visa månad:

April 2024

Visa Borg-värden

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

Mossby8,6 km • 6:33 m/km15

Mossby8,6 km • 6:33 m/km

11 C Sned motvind till Brändåsen, rak motvind Hardemovägen.

Motorp 3:an3,0 km • 6:54 m/km16

Motorp 3:an3,0 km • 6:54 m/km

0 C Ca 1 - 2 dm snö, så blev snöpuls. Halt under snön, så inget fäste. Blev ...

Startmilen10,1 km • 1:02:3417

Startmilen10,1 km • 1:02:34
6:11 m/km

3 C Fuktig luft, vindstilla.

v. 14

Löpning:

6:26/km

2:19:57

21,8 km

Totalt:Total tid:

2:19:57

21,8 km

Vecka 15

Motorp 5:an5,2 km • 6:52 m/km18

Motorp 5:an5,2 km • 6:52 m/km

16 C Blött mellan 1,3 och 1,7 ca. Löpningen fungerade inte alls idag. Många ...

Motorp 5:an5,2 km • 6:42 m/km18

Motorp 5:an5,2 km • 6:42 m/km

10 C Blåsigt!!! Blött nerför mellan 1,3 - 1,7 ca. Funkar inte alls. Kom inte ...

Mossby8,6 km • 6:22 m/km15

Mossby8,6 km • 6:22 m/km

10 C Dugg vid starten. Motvind Mossby Skrapad väg så lite mjuk och jobbigt med ...

v. 15

Löpning:

6:36/km

2:05:20

19,0 km

Totalt:Total tid:

2:05:20

19,0 km

Vecka 16

Naltorp2,7 km • 5:58 m/km17

Naltorp2,7 km • 5:58 m/km

11 C Tungt från start. Försök till två fartökningar uppför backarna på grusvägen.

Mossby8,6 km • 6:27 m/km15

Mossby8,6 km • 6:27 m/km

3 C lite vind, med från Mossby till Hardemovägen.

v. 16

Löpning:

6:20/km

1:11:11

11,3 km

Totalt:Total tid:

1:11:11

11,3 km

Vecka 17

v. 17

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 18

v. 18

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km