Johannes Erixon

Johannes Erixon

1977 • Kista

Johannes Erixon

Född 1977, bor i Kista, har löpt 1293 km hittills i år och har ett personbästa på 3:34 min/km.

Har sprungit sedan 2006. Marathondistansen har naturligt blivit min favoritdistans och har genomfört över 50 marathonlopp. Tycker det är meningsfullt att ha löpning som fritidssyselsättning. Det finns liksom ett före och ett efter en avverkad distans.

Mina PB;n:
10 km: 34.44 Stockholm Tunnel Run 2014
Halvmarathon: 1.17.21 (som mellantid under NYC-maran 2011) eller 1.17.23 Linköping Halvmarathon 2015
Marathon: 2.38.23 Istanbul Marathon 2014

Målsättning:

Målsättningen för 2016 är både att bli bättre löpare men också att variera mig. Bl.a. genom styrketräning och eventuellt annan form av konditionsidrott. T.ex. Cykling och kanske simning.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
30
30
31
Axlar och armar 1:00:00
Axlar och armar 1:00:00
10 minuter rodd. Sedan axlar och armar. Även lite rygg.
31
1
1
2
2
4
4
v. 35
Löpning:
10,0 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
1:44:29
Vecka 36
5
Armar, bröst, mage1:00:00
Armar, bröst, mage1:00:00
10 minuter rodd. Sedan bröst och mage. Avslutade med armarna.
5
6
6
8
8
9
Lidingö fram och tillbaka 2×20 km40,0 km
Lidingö fram och tillbaka 2×20 km40,0 km
Drog bort till Intersport på Lidingö för att hämta klubbjackan. Passa på att köp...
9
10
10
11
11
v. 36
Löpning:
10,0 km
Cykel:
40,0 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
1:45:49
Vecka 37
12
Bröst, mage, armar 1:00:00
Bröst, mage, armar 1:00:00
10 minuter rodd. Mage, bröst, armar.
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 37
Styrka:
1:00:00
Total tid:
1:00:00
Vecka 38
19
19
20
20
21
21
23
23
24
24
25
25
v. 38
Löpning:
10,3 km
Total tid:
45:34
Vecka 39
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 39
Löpning:
10,4 km
Total tid:
46:13