Johannes Erixon

Johannes Erixon

1977 • Kista

Johannes Erixon

Född 1977, bor i Kista, har löpt 231 km hittills i år och har ett personbästa på 3:34 min/km.

Har sprungit sedan 2006. Marathondistansen har naturligt blivit min favoritdistans och har i skrivande stund genomfört 50 marathonlopp. 28 av dessa maror är under 2.50. Tycker det är meningsfullt att ha löpning som fritidssyselsättning. Det finns liksom ett före och ett efter en avverkad distans.

Mina PB;n:
10 km: 34.44 Stockholm Tunnel Run 2014
Halvmarathon: 1.17.21 (som mellantid under NYC-maran 2011) eller 1.17.23 Linköping Halvmarathon 2015
Marathon: 2.38.23 Istanbul Marathon 2014

Målsättning:

Målsättningen för 2016 är både att bli bättre löpare men också att variera mig. Bl.a. genom styrketräning och eventuellt annan form av konditionsidrott. T.ex. Cykling, kajakpaddling mm.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
1
2
2
3
Rygg, axlar 1:00:00
Rygg, axlar 1:00:00
10 minuter rodd. Sedan axlar, rygg.
3
4
Löpbandet 15,6 km • 3:50 m/km
Löpbandet 15,6 km • 3:50 m/km
Växlade tempo endel.
4
5
Bröst, armar 1:00:00
Bröst, armar 1:00:00
Rodd 10 minuter. Bröst, armar.
5
6
6
7
Löpbandet 15,5 km • 3:52 m/km
Löpbandet 15,5 km • 3:52 m/km
Inge tjafs, bara löpning. (Nej, jag har inte blivit alkoholist!)
7
v. 5
Löpning:
31,1 km
Styrka:
2:00:00
Total tid:
4:00:00
Vecka 6
8
Intervaller med Anders16,0 km • 4:10 m/km
Intervaller med Anders16,0 km • 4:10 m/km
Vi var båda lite trötta idag. Dessutom kom regnet redan när vi träffades på vall...
8
9
Mage1:00:00
Mage1:00:00
10 minuter rodd. Därefter mage. Avslutade med 15 minuter stakning och 3 minuter ...
9
10
10
11
Löprunda med musik 14,3 km • 3:59 m/km
Löprunda med musik 14,3 km • 3:59 m/km
Har just införskaffat ett par hörlurar som passar för löpning. Jo då, det gick b...
11
12
12
13
13
14
14
v. 6
Löpning:
30,3 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
3:03:28
Vecka 7
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 7
Total tid:
0:00
Vecka 8
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 8
Total tid:
0:00
Vecka 9
29
29
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 9
Total tid:
0:00