Per Lindell

Per Lindell

1961 • Västerås

Foruminlägg Följer Följs av

Per Lindell

1961 • Västerås
Joggpers
Joggpers 5:22 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 88 st
Löpt i år
Löpt i år 393 km
Tränat i år
Tränat i år 104 h

Följer Pace on Earth program 10 månader mot 10 mil

Målsättning:



Medlem sedan 2 maj 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
2
2
3
Styrketräning1:12:53
Styrketräning1:12:53
3
5
Spinning 30:08
Spinning 30:08
5
7
7
v. 14
Löpning:
7:44/km
4:40:12
36,2 km
Cykel:
-- km/h
30:08
0,0 km
Styrka:
 
1:12:53
 
Totalt:Total tid:
 
6:23:13
36,2 km
Vecka 15
9
9
11
Styrketräning 57:47
Styrketräning 57:47
11
13
Styrketräning 30:58
Styrketräning 30:58
Spinning 30:23
Spinning 30:23
13
14
Rönnby med Eva och hundarna 9,2 km • 7:31 m/km
Rönnby med Eva och hundarna 9,2 km • 7:31 m/km
Många stora träd hade knäckts i blåsten och låg över spåret.
14
v. 15
Löpning:
7:29/km
6:44:40
54,1 km
Cykel:
-- km/h
30:23
0,0 km
Styrka:
 
1:28:45
 
Totalt:Total tid:
 
8:43:48
54,1 km
Vecka 16
15
15
16
Björnön 5,0 km • 7:47 m/km
Björnön 5,0 km • 7:47 m/km
Hade tänkt att springa längre men en hund ville inte 😖
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
7:47/km
39:04
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
39:04
5,0 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km