Lena Karlsson

Lena Karlsson

1963 • Halmstad

Foruminlägg Följer Följs av

Lena Karlsson

1963 • Halmstad
Joggpers
Joggpers 5:55 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 113 st
Löpt i år
Löpt i år 291 km
Tränat i år
Tränat i år 135 h

Älskar att springa. Har sprungit regelbundet i 20 år. Att träna ser jag som en belöning i min vardag.
"BORN TO RUN"
"My heart and My mind will carry me, when My limbs are to weak."

Målsättning:

Marathon under 3.44

Medlem sedan 26 mars 2009

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
6
6
v. 14
Löpning:
6:45/km
2:02:47
18,2 km
Cykel:
22,4 km/h
1:44:16
39,0 km
Simning:
3:00/100 m
1:07:30
2250 m
Styrka:
 
2:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:19:33
59,4 km
Vecka 15
8
8
v. 15
Löpning:
6:54/km
2:01:39
17,6 km
Cykel:
17,7 km/h
9:15:14
163,6 km
Simning:
2:26/100 m
14:36
600 m
Styrka:
 
45:00
 
Promenad:
28:21/km
4:25:39
9,4 km
Totalt:Total tid:
 
16:42:08
191,2 km
Vecka 16
16
16
19
19
v. 16
Löpning:
6:47/km
1:44:12
15,4 km
Cykel:
19,0 km/h
4:35:19
87,2 km
Simning:
2:58/100 m
56:31
1900 m
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:26:02
104,5 km
Vecka 17
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
6:40/km
47:23
7,1 km
Simning:
2:38/100 m
43:25
1650 m
Totalt:Total tid:
 
1:30:48
8,8 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km