Patrik Gillner

Patrik Gillner

1969 • Hisings kärra

Patrik Gillner

1969 • Hisings kärra
Joggpers
Joggpers 5:29 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 47 st
Löpt i år
Löpt i år 305 km
Tränat i år
Tränat i år 38 h

Klubb: AXA SC

30:e Göteborgsvarvet avklarad! Nu är jag en Veteran i Göteborgsvarvet-sammanhang :-)
Siktar även mot ett genomförande av Lindingöloppet (mitt 2:a om det nu blir av :-)

Målsättning:

Öka träningsmängden för hela året samt komma under 50 min / 10 km. Vore skoj att hitta träningskompisar (som ligger på samma mål/takt som mig) i närområdet.
Träna lite styrka på gymmet.
Variera träningen med skidor/rullskidor, cykling och simning.

Medlem sedan 6 april 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Löpning:
6:45/km
34:30
5,1 km
Totalt:Total tid:
 
34:30
5,1 km
Vecka 15
8
8
9
9
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 15
Promenad:
11:21/km
29:04
2,6 km
Totalt:Total tid:
 
29:04
2,6 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
18
18
21
21
v. 16
Löpning:
6:59/km
32:13
4,6 km
Styrka:
 
48:41
 
Totalt:Total tid:
 
1:20:54
5,4 km
Vecka 17
22
22
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
5:57/km
1:32:58
15,6 km
Styrka:
 
34:18
 
Totalt:Total tid:
 
2:07:16
15,7 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km