Andreas Schöndell

Andreas Schöndell

1984 • Göteborg

Andreas Schöndell

Född 1984, bor i Göteborg, har löpt 159 km hittills i år och har ett personbästa på 3:42 min/km.

Klubb: IK Stern.

Målsättning:

Prestationer:

½mara1"24'43Gbg Halvmaraokt2009
½mara1"27'06Gbg-Varvetmaj2012
10'000 m38'4810k@Åbynov2017
7,5 km27'30KM Terrängsept2009
~6 km~23'Segrare Taubloppetjuli2003?
5 km18'30Akele Cupapril2012
5'000 m18'30En midsommarnattsdrömjuni2017
~4,8 km19'20Rydsfemmanapril2012


Mest tränade vecka:
12:31 hv1 -16


Längsta sprungna vecka:
93 kmv39 -09


Längsta glidna vecka:
148 kmv1 -16


Längsta rullade vecka:
93 kmv17 -15

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
5 x Ramberget13,3 km • 5:42 m/km
5 x Ramberget13,3 km • 5:42 m/km
Nytt PB på sista; 3:24. Tror inte jag varit under 3:30 tidigare! Tycker mitt pul...
29
1
1
4
Träningsläger hemma 525,6 km • 3:32 m/km
Träningsläger hemma 525,6 km • 3:32 m/km
Tranemo. Fina fårhållanden. -4 gr. 6 kilometer varannan snabb.
Träningsläger hemma 69,6 km • 3:38 m/km
Träningsläger hemma 69,6 km • 3:38 m/km
Tranemo. 1 varv stakning + 1 varv normalt blandad teknik. Jag körde 1 min snabba...
4
v. 5
Löpning:
23,5 km
Skidor:
104,2 km
Styrka:
55:00
Total tid:
10:26:05
Vecka 6
8
Hestrastugan25,5 km • 3:53 m/km
Hestrastugan25,5 km • 3:53 m/km
Gled runt lite med pannlampa i mörkret först. Sen 5 snabba varv på slingan med g...
8
9
Sjuk
Sjuk
Börjar känna mig sjuk. Crap. Hoppas jag hinner bli bra så jag kan köra Åkulla på...
9
10
10
11
11
v. 6
Löpning:
14,9 km
Skidor:
35,5 km
Styrka:
50:00
Total tid:
4:34:59
Vecka 7
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 7
Löpning:
9,0 km
Skidor:
41,3 km
Total tid:
3:09:45
Vecka 8
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 8
Total tid:
0:00
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 9
Total tid:
0:00