Andreas Schöndell

Andreas Schöndell

1984 • Göteborg

Andreas Schöndell

Född 1984, bor i Göteborg, har löpt 1733 km hittills i år och har ett personbästa på 3:42 min/km.

Klubb: IK Stern.

Målsättning:

Prestationer:

½mara1"24'43Gbg Halvmaraokt2009
½mara1"27'06Gbg-Varvetmaj2012
7,5 km27'30KM Terrängsept2009
~6 km~23'Segrare Taubloppetjuli2003?
5 km18'30Akele Cupapril2012
5'000 m18'30En midsommarnattsdrömjuni2017
~4,8 km19'20Rydsfemmanapril2012


Mest tränade vecka:
12:31 hv1 -16


Längsta sprungna vecka:
93 kmv39 -09


Längsta glidna vecka:
148 kmv1 -16


Längsta rullade vecka:
93 kmv17 -15

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
25
Sannegårdshamnen 3 x 2k13,0 km • 4:54 m/km
Sannegårdshamnen 3 x 2k13,0 km • 4:54 m/km
vila 2' först, 3' andra. Lite lugnare på första. Kände av gårdagens oljiga shuiz...
25
27
27
28
Kvällspass10,0 km • 4:40 m/km
Kvällspass10,0 km • 4:40 m/km
4k SS. 1k T. Tungt med kebabtallrik i magen.
28
1
5k-test5,0 km • 3:49 m/km
5k-test5,0 km • 3:49 m/km
Test att hålla 3:50-fart för att se om det vore rimligt till Trollhättan på sönd...
1
v. 39
Löpning:
57,7 km
Total tid:
5:00:47
Vecka 42
16
Changfeng park, East china normal uni17,0 km • 4:57 m/km
Changfeng park, East china normal uni17,0 km • 4:57 m/km
5k lite högte tempo. 5 x 400m på slutet på East China normal uni.
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 42
Löpning:
17,0 km
Total tid:
1:24:11
Vecka 43
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 44
Total tid:
0:00