Andreas Schöndell

Andreas Schöndell

1984 • Göteborg

Andreas Schöndell

Född 1984, bor i Göteborg, har löpt 2044 km hittills i år och har ett personbästa på 3:42 min/km.

Klubb: IK Stern.

Målsättning:

Prestationer:

½mara1"24'43Gbg Halvmaraokt2009
½mara1"27'06Gbg-Varvetmaj2012
10'000 m38'4810k@Åbynov2017
7,5 km27'30KM Terrängsept2009
~6 km~23'Segrare Taubloppetjuli2003?
5 km18'30Akele Cupapril2012
5'000 m18'30En midsommarnattsdrömjuni2017
~4,8 km19'20Rydsfemmanapril2012


Mest tränade vecka:
12:31 hv1 -16


Längsta sprungna vecka:
93 kmv39 -09


Längsta glidna vecka:
148 kmv1 -16


Längsta rullade vecka:
93 kmv17 -15

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
27
27
28
Löpande band7,5 km • 4:16 m/km
Löpande band7,5 km • 4:16 m/km
5k snabbdist i 3:56. Första 3 platt. Sista 2 mellan 1-4%
8 x 500m5,0 km • 5:00 m/km
8 x 500m5,0 km • 5:00 m/km
Mellan 2:07 på mitten och 1:55 på sista
28
29
Lackarebäck10,3 km • 8:29 m/km
Lackarebäck10,3 km • 8:29 m/km
Testade lite nya stigar i lackarebäck. Blev mycket skogsmulle och en hel del klä...
29
v. 48
Löpning:
33,8 km
Skidor:
35,0 km
Styrka:
40:00
Total tid:
6:16:27
Vecka 50
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 50
Löpning:
9,0 km
Skidor:
20,1 km
Total tid:
2:30:44
Vecka 51
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 51
Total tid:
0:00
Vecka 52
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 52
Total tid:
0:00