Daniel Konieczny

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda

Daniel Konieczny

Född 1975, bor i Torslanda, har löpt 1484 km hittills i år och har ett personbästa på 3:42 min/km.

Började springa kontinuerligt 2011. 2016-2017 är förlorade år och handlar bara om att komma tillbaka från skador, siktar på att vara fit for fight i januari 2018 :-)

Personliga rekord:
5km : 18:28 (Träning, 20150830)
10km : 38:35 (Göteborgvarvets seedningslopp 10km 2013)
21.1km : 1:29:00 (Träning, 20130729)
42.2km: 3:12:18 (Berlin Marathon 2013)
6h: 64.72km (Borås 6h 2014)

Målsättning:

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
Styrka45:00
Styrka45:00
28
29
29
30
30
3
3
v. 48
Löpning:
14,7 km
Styrka:
1:50:00
Total tid:
2:58:24
Vecka 49
9
9
10
snabbdistans3,0 km • 3:49 m/km
snabbdistans3,0 km • 3:49 m/km
3K test med Kville. Dock gjorde snön det slirigt och jobbigt...
10
v. 49
Löpning:
53,1 km
Styrka:
2:10:00
Total tid:
6:37:46
Vecka 50
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 50
Styrka:
45:00
Total tid:
45:00
Vecka 51
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 51
Total tid:
0:00
Vecka 52
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 52
Total tid:
0:00