Daniel Konieczny

Daniel Konieczny

1975 • Torslanda

Daniel Konieczny

Född 1975, bor i Torslanda, har löpt 906 km hittills i år och har ett personbästa på 3:42 min/km.

Började springa kontinuerligt 2011. 2016-2017 är förlorade år och handlar bara om att komma tillbaka från skador, siktar på att vara fit for fight i januari 2018 :-)

Personliga rekord:
5km : 18:28 (Träning, 20150830)
10km : 38:35 (Göteborgvarvets seedningslopp 10km 2013)
21.1km : 1:29:00 (Träning, 20130729)
42.2km: 3:12:18 (Berlin Marathon 2013)
6h: 64.72km (Borås 6h 2014)

Målsättning:

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
Långpass27,2 km • 5:05 m/km
Långpass27,2 km • 5:05 m/km
Magen rasa efter ca 17km, sen var dte väldigt jobbigt
31
1
1
3
Distanspass9,3 km • 4:30 m/km
Distanspass9,3 km • 4:30 m/km
Fruktansvärt tungt och hög puls idag
3
4
4
6
Snabbdistans3,0 km • 3:45 m/km
Snabbdistans3,0 km • 3:45 m/km
Ojojoj, första passet med kvilles löpargrupp i Torslanda. Slumpade sig att mitt ...
6
v. 31
Löpning:
51,9 km
Cykel:
31,0 km
Styrka:
2:10:40
Total tid:
7:32:36
Vecka 32
9
Distanspass9,6 km • 4:22 m/km
Distanspass9,6 km • 4:22 m/km
Tanken var 10km i 4:10 tempo, vid sex vände jag upp i motvinden och tvärdog. Vid...
9
10
10
12
12
13
13
v. 32
Löpning:
32,4 km
Styrka:
2:15:00
Total tid:
4:47:48
Vecka 33
14
Långpass23,7 km • 4:50 m/km
Långpass23,7 km • 4:50 m/km
Kortade ner lite för jag var så sjukt hungrig...
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 33
Löpning:
23,7 km
Total tid:
1:54:52
Vecka 34
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 35
Total tid:
0:00