Fredrik Aulin Engdahl

Fredrik Aulin Engdahl

1976 • Kristianstad

Fredrik Aulin Engdahl

1976 • Kristianstad
4:04 min/km Joggpers
0 st Aktiviteter i år
0 km Löpt i år
h Tränat i år

springer hellre långt än fort.
pb
milen 37,07
marathon 2.52,35
6-timmars 75984meter
100km 8,18,56
100miles 16,55,00
Transscania 2015
Spartathlon 2016
Ultrabalaton2017

Målsättning:

2012 års mål.
I år ska Kajans tid slås med god marginal (39:10).KLART
Göra ett 24-timmarslopp 2012, hlst över 16 mil.
Sänka tiderna ännu mer på milen och maran och springa ännu längre på ett 6timmars. KLART
Öka träningen ännu mer och bli en bättre löpare. Springa minst 3000km, siktar på 3660km dvs 1mil om dan i snitt om jag är hel och frisk. KLART

2013 års mål
under 3h på marathon KLART
under 9h på 100km KLART
över 12mil på 12h
över 72km på 6h KLART
Att vara top 8 på SM i 10mila 3/8-2013 i Stockholm. DET BLEV EN 8:E PLATS.
Att inte springa korta intervaller.

2014 års mål

Att må bra och att springa 3st 100Miles lopp TEC GAX BRR. KLART

Målsättning 2015.

Ta mej i mål på arcticultra och avsluta the swedish 100 mile challenge. KLART
Ta mej runt "nya" TEC.
Må bra.

Målsättning 20??
Att springa ett maraton tillsammans med My.


Medlem sedan 7 mars 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Total tid:
0:00
Vecka 2
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 2
Total tid:
0:00
Vecka 3
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 3
Total tid:
0:00
Vecka 4
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 4
Total tid:
0:00
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Total tid:
0:00