Per Gustafson

Per Gustafson

1963 • Bålsta

Per Gustafson

1963 • Bålsta
Joggpers
Joggpers 4:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 69 st
Löpt i år
Löpt i år 544 km
Tränat i år
Tränat i år 51 h

Tränar för hälsan.Började jogga mars 2010 efter ett väldigt stillasittande liv.Trött,tjock,vresig....Nu glad.
På G igen 2020 efter några års uppehåll.

Målsättning:

Springa halvmaran i september 2010 under 2 timmar.
Klart.....
Nya mål 2011 1,45 halvmaran i september....skadefri...
KLART.1,42,23 i Göteborg.
Ny utmaning under 1,40 i Stockholm i september 2011.
Klart 1,39,50
SUB 1,35 Stockholm i september 2012.Flyttas till 2013.
Genomföra en helmara under 2012 .Klart Stockholm 3.48,04

Medlem sedan 22 mars 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
29
3
LP18,1 km • 5:50 m/km
LP18,1 km • 5:50 m/km
LP. Jogg hem till syster A och 9k tillsammans,sen jogg hem. Trevligt att ...
3
4
4
v. 40
Löpning:
5:33/km
4:58:36
53,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:58:36
53,7 km
Vecka 41
6
6
9
9
10
LP18,5 km • 5:54 m/km
LP18,5 km • 5:54 m/km
Jag och Tony Jogg hem till syster A och 10k tillsammans,sen jogg hem. Trevligt ...
10
11
11
v. 41
Löpning:
5:25/km
4:02:19
44,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:02:19
44,7 km
Vecka 42
12
Distans12,0 km • 5:00 m/km
Distans12,0 km • 5:00 m/km
Pulsmätaren fick"tuppjuck". 10k på 48.11,bra känsla hela tiden.Snabbaste sen ...
12
13
13
14
3X3k12,7 km • 5:10 m/km
3X3k12,7 km • 5:10 m/km
3X3k med 3min joggvila,med Tony
14
17
Morgonpass7,2 km • 5:59 m/km
Morgonpass7,2 km • 5:59 m/km
Skönt och lugnt pass.
17
v. 42
Löpning:
5:30/km
5:32:17
60,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:32:17
60,5 km
Vecka 43
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Löpning:
5:20/km
1:34:11
17,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:34:11
17,7 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km