Stefan Norgren

Stefan Norgren

1978 • Huddinge

Stefan Norgren

1978 • Huddinge
Joggpers
Joggpers 5:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 9 st
Löpt i år
Löpt i år 45 km
Tränat i år
Tränat i år 5 h

Klubb: BK Sol

2014 startade bra tills ena vaden la ner.
Under rehab så tog jag det lugnt och försiktigt men på något konstigt sätt så drabbades min andra vad av en överansträngning..
Mer rehab, naprapat osv men det gav sig inte så det var bara att vila.
Springa GV gjorde jag, men det var långsamt mentalt och plågsamt för vaden..
Vilade tills Julafton, då jag gav mig fan på att nu ska det fungera.
Anmälde mig till Sylversterloppet på nyår för att se var jag befann mig flåsmässigt. Har utgått från detta under starten av 2015 där t.ex intervaller är helt uteslutet ur träningen för jag upplever att vaderna tar mycket stryk av fartpassen.

Målsättning:

[2015:]

Springa 1000km
Uppdaterad: GV Under 1:35 (resultat: 1:37:29)
Letar nya halvmaror under 2015 för att klara mitt årsmål!

[2014:]

Göteborgsvarvet 1:50:00 (Skadad..)
Cykelvasan 4:01 (Krampjävlel! :))


[Framtiden:]

Marathon under 3:30
Halvmarathon under 1:30
Milen under 39:00

Medlem sedan 28 mars 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
29
29
2
2
3
3
v. 9
Löpning:
11:03/km
59:39
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
59:39
5,4 km
Vecka 10
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
25
25
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
8:03/km
37:14
4,6 km
Totalt:Total tid:
 
37:14
4,6 km