Urban Andersson

Urban Andersson

1962 • Katrineholm

Urban Andersson

1962 • Katrineholm
Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 76 st
Löpt i år
Löpt i år 309 km
Tränat i år
Tränat i år 33 h

Klubb: Team Åke

Är i gång igen efter många års frånvaro från löpning. Det var 2 av mina arbetskollegor ( Johan o Martin ) och min bror Tommy som fick igång mig igen när de tipsade mig om Jogg.se.

Är en gammal friidrotts kille som tränade kopiösa mängder förrut. Som 18-åring sprang jag 1000m på 2:32:2 Men det var många år och kilo sedan.

Målsättning:

Få bättre kondition och må bra.
Att kunna springa milen på under 41,00 min
Nytt rekord på 10 km 41:28 ( 10 Okt 2016 )
Nytt rekord på 5km 19.41 (27 Sept 2016)
Nytt mål 5 km " 19,30
KK-joggens kvartsmara under 45 min.

Mina rekord :
5 km 19,41
10 km 41,28

Men viktigast av allt är att kunna springa kontinuerligt utan att dra på mig skador.!!!!!!!!!!!


Medlem sedan 23 april 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
Del 1 Hitta ut2,1 km • 6:26 m/km10
10
Del 1 Hitta ut2,1 km • 6:26 m/km
Underbart
Del 2 Hitta ut4,0 km • 6:02 m/km9
9
Del 2 Hitta ut4,0 km • 6:02 m/km
Skogslöpning är helt underbart:)
31
1
1:a del Hitta ut3,1 km • 6:24 m/km9
9
1:a del Hitta ut3,1 km • 6:24 m/km
Härligt:)
2: del Hitta ut kontroller4,6 km • 6:00 m/km8
8
2: del Hitta ut kontroller4,6 km • 6:00 m/km
Så fantastisk löpning:)
1
3
3
4
2:a del Hitta ut7,5 km • 5:50 m/km11
11
2:a del Hitta ut7,5 km • 5:50 m/km
Efter första delen missade jag vid stopp att sätta på klockan....
4
5
5
6
6
v. 36
Löpning:
6:01/km
2:52:48
28,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:52:48
28,7 km
Vecka 37
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 37
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 38
14
14
15
15
16
16
17
Härligt solpass4,0 km • 5:29 m/km8
8
Härligt solpass4,0 km • 5:29 m/km
Så underbart:)
17
18
18
19
19
20
20
v. 38
Löpning:
5:29/km
22:01
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
22:01
4,0 km
Vecka 39
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km