Visa mer
Visa mer
  • Therese Wahlgren
  • Therese Wahlgren

    Kvinna född 1983 bor i Halmstad - www.jogg.se/joggare/theresew

    Löpt under 2012: 320 km

    Personbästa (senaste året): 4:41 min/km

    Personlig sida / Blogg: http://theresewahlgren.blogspot.com

    Om Therese Wahlgren:

    Springfrälst 29-åring som lite motvilligt började löpträna våren 2009 som ett första steg i min satsning mot Vasaloppet 2010. Sedan dess har det blivit mängder av mil i löparskorna, på rullskidorna och på skidorna - och jag älskar varje minut.

    Efter sommaren 2011 köpte jag cykel och blev helt frälst. Jag önskar ibland att jag kunde få sitta på sadeln på min Bianchi dygnet runt.

    2012 års stora mål är Ironman Kalmar.

    Målsättning:

    Mitt huvudsakliga mål med min träning är att ha roligt. Jag springer, cyklar och åker skidor för att jag älskar det, och jag hittar på utmaningar och lopp som jag verkligen, verkligen känner för.

Visa år:    Visa månad: 
  • Träningsdagbok 2012


Maj 2012
Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag

Vecka 18

  • Total tid: 11:12:27
  • Löpning: 36,0 km
  • Cykel: 197,2 km
+ apr 30+ maj 1+ maj 2+ maj 3+ maj 4+ maj 5+ maj 6

Fart m CK Bure + distans
100,7 km - 25,49 km/h

Lätt distans på Galgberget
10,0 km - 6:06 m/km

Långpass på Hökafältet
26,0 km - 6:14 m/km

Hallandsloppet
96,5 km - 3:32:17
27,28 km/h

Vecka 19

  • Total tid: 10:41:36
  • Löpning: 18,3 km
  • Cykel: 218,6 km
  • Styrketräning: 0:50:00
+ maj 7+ maj 8+ maj 9+ maj 10+ maj 11+ maj 12+ maj 13

Tusingar
13,3 km - 5:22 m/km

Egen distans + med CK Bure
71,0 km - 26,38 km/h

Rasmus Hennings triathlonstyrka
0:50:00

Backar
30,2 km - 25,15 km/h

Löpning efter cykling
5,1 km - 5:05 m/km

Jubileumsloppet Varberg
117,4 km - 4:20:49
27,00 km/h

Vecka 20

  • Total tid: 4:27:36
  • Löpning: 14,2 km
  • Cykel: 61,8 km
  • Styrketräning: 0:45:00
+ maj 14+ maj 15+ maj 16+ maj 17+ maj 18+ maj 19+ maj 20

Egen distans + med CK Bure
61,8 km - 24,88 km/h

Efter cykling-löpning
5,2 km - 4:53 m/km

Core - överkropp
0:45:00

Distans på Galgberget
9,0 km - 5:22 m/km

Vecka 21

  • Total tid: 0:00:00
+ maj 21+ maj 22+ maj 23+ maj 24+ maj 25+ maj 26+ maj 27

Vecka 22

  • Total tid: 0:00:00
+ maj 28+ maj 29+ maj 30+ maj 31+ jun 1+ jun 2+ jun 3