Senaste från forumet
Thomas Johansson
Löpning • 7,50 km • 47:00 • 6:16 min/km
Gbg-varvsträning m ÖAIK

3x6minuter i tre olika backar + U/n-jogg

Thomas Karlsson
Löpning • 6,00 km • 45:00 • 7:30 min/km
Mariefred, Veteranmästerskap Södermanland

Tungsprungen bana, risigt och klurigt. Slutade 2:a, 9 SEK efter segrare. Bommade ca 4-5 min.

Daniel Andersson
Löpning • 7,40 km • 2:00:00 • 16:13 min/km
Löpning | Övrigt

Olle Meijer
Löpning • 1,20 km • 5:52 • 4:53 min/km
Jogg

Inne på athleticum.

Olle Meijer
Löpning • 15,20 km • 1:05:00 • 4:17 min/km
Intervall

Med i Mai i pildammen. 7x1000m på en grusslinga. Vila: 90-100s, 75s innan sista. Snitt: 3:20. Ingen hård fart så det blev inte särskilt jobbigt men lite småtrög känsla ändå.

Henrik Paulsson
Löpning • 1,50 km • 9:00 • 6:00 min/km
Löpning | Distans

Mikael Stenström
Löpning • 4,17 km • 20:25 • 4:54 min/km
Efter jobbet

Rolf E Johansson
Löpning • 9,00 km • 1:10:00 • 7:47 min/km
Start-träning

Flera korta banor från VO. Avslutade med löpning på mtb-femman. Stel i låren sedan styrkepasset igår.

Joakim Enoksson
Löpning • 5,00 km • 28:00 • 5:36 min/km
Löpning | Distans

Anders Rosendahl
Löpning • 7,11 km • 38:20 • 5:23 min/km
Kort kvällspass

Passet innehöll några rejäla långa, sega backar.

Copenhagen Half Marathon - Race Report

Bestämde mig i somras, när jag beslutat mig för att inte satsa på Ultravasan i år, att köra en satsning på fart under sensommar och höst. Efter att ha sprungit två riktigt långa ultralopp, ...

Lena Engström
Löpning • 10,00 km • 1:12:00 • 7:12 min/km
20 grader,

Roger Pettersson
Löpning • 6,70 km • 39:40 • 5:55 min/km
Elljusspåret, Markaryd.

Linus Norberg
Löpning • 10,53 km • 53:19 • 5:04 min/km
Två varv på femman

Lätt jogg.

Peter B
Löpning • 7,00 km
Löpning | Lång Intervall

3x2km (4,17, 4,17, 4,14) 1x1km (4,13)

Peter B
Löpning • 5,00 km
Löpning | Upp/nedjogg Koordinationslopp

Louise Wanemark
Löpning
Löpning | Distans

Johan Iwald
Löpning • 4,66 km • 24:52 • 5:20 min/km
Löpning | Distans

Carina Larsson
Löpning • 51:00
Löpning | Distans

Håkan Bang Rapp
Löpning • 11,61 km • 49:31 • 4:16 min/km
Sen kväll

Senaste från forumet
00:44
Per S
igår
Oldboy
igår
Perra Kay
igår
Ingrid Bertmar
igår
Daniel Lindholm
igår
Torbjörn Westman
igår
Jörgen Konstenius
igår
Fredrik Dahlberg
igår
Lars Lindefelt
igår
Tor Rønnow
igår
Lasse Eskelinen
igår
angus
igår
Daniel Wijk
igår
Birgitta Gunnarson
igår
Åsa Eklöv
igår
Johan Helge
igår
Johan Gustafsson
igår
Stefan Åberg
igår
Oldboy
mån
JAS
Peter P
Mitt första 100 miles

På lördag gör jag ett första försök på den klassiska ultradistansen 100 miles (ca 16 svenska mil) på Black River Run i Västerås.I tid har ...

Jörgen Forsbacka
Höstlöpning i fina skogar!

  Förra veckan gick mest i förkylningen och hostans tecken. Jag blev krasslig på söndagen och som sämst kändes det tisdag-fredag. Dessa dagar blev helt ...

Staffan Dahlgren
2:01:39

Jag vill skriva några rader om söndagens formidabla världsrekord i herrarnas maraton i Berlin. Jag valde att inte följa det hemma i TV-soffan eftersom jag prioriterade ett trevligt långpass på 28 ...

Anna Nystedt
Och rätt svar är…

Era gissningar i finn-tre-fel tävlingen häromdagen var outstanding. Ni hittade ju fler fel än jag gjorde själv… De rätta svaren är: 1. Hälisättningen. Så här sprang jag fram till Stockholm ...

Niclas
Det här med att vara snäll mot sin kropp

Jag vet inte om det är för att det känns som ett brutalt misslyckande när bokstäverna DNS hamnar bredvid ens namn i resultatlistan och att man därför gör sitt yttersta för att intala sig själv ...