Tarsaltunnelsyndrom

Jag sitter här med ångest över att aldrig ens kunna gå en promenad igen. Det hela började för ca 4 veckor sedan då jag började testa sulor med hålfotsstöd eftersom jag överpronerar och har svag insida på fötterna. Tyvärr måste sulorna ha varit för kraftiga för det slutade med att mina fötter kändes iskalla/brännande om vartannat och det smärtade under/bakom fotknölen på insidorna. Troligtvis överansträngning av senorna flexor hallicus longus och flexor digitorum longus som orsakar kompression av tibialnerven i tarsaltunneln. Det pirrar även under fötterna och svider till ibland vid fotknölarna.

Har provat massage av fötter och vader, strech och övn enligt olika videor på toutube men tycker att det bara blir sämre. Har även ätit ibumetin utan att något blivit bättre. Ska jag ta några dagar helt utan massage, stretch eller några övningar. Tur att jag jobbar hemifrån, för annars hade jag behövt vara sjukskriven. Kan bara gå mkt korta sträckor (inomhus) och sitta max 1 timme vid skrivbordet i taget, längre står jag inte ut eftersom det bränner eller isar så.

Någon mer som varit i liknande situation och blivit bra?