Senaste händelser
Oskar Rådberg
Löpning • 4,00 km • 18:39 • 4:40 min/km
Löpning | Distans

Anders Bergman
Löpning • 6,06 km • 20:00 • 3:18 min/km
5*4 min på löpband

1% lutning, 2 min ståvila. Längesen jag körde intervaller nu. Kändes fint! Tog lite extra vila så jag skulle få flyt under intervallerna. Vet aldrig hur bra hastigheten på bandet stämmer, men det ...

Anders Bergman
Löpning • 5,00 km • 25:40 • 5:08 min/km
Uppv. + strides + nerjogg

På löpband

johan sundling
Löpning • 2,50 km • 16:15 • 6:30 min/km
Runt sjön via Nygatan (ca 2,5km)

+ 4 stegringslopp och 4 koordinationslopp. "En bra bit under 9. Hälen kändes ansträngd under stegringsloppen."

Pelle Larsson
Pelle Larsson
Löpning • 4,00 km • 22:48 • 5:42 min/km
Boulognerskogen

Victor Carlsson
Victor Carlsson
Löpning • 10,00 km
Löpning | Distans

Kvällssnurr med Krille och Johan. Mycket härligt, hälen känns bra.

Henrik Bygren
Henrik Bygren
Löpning • 12,00 km
F&S Löpband

Carl-Johan Lann
Carl-Johan Lann
Löpning • 10,22 km • 45:25 • 4:27 min/km
Distans

10 km efter 22.15

Peter B
Löpning • 4,30 km
Löpning | Lång-backe

Peter B
Löpning • 8,00 km • 39:56 • 5:00 min/km
Löpning | Distans

I anslutning till backpass.

Fredrik Eriksson
Fredrik Eriksson
Löpning • 14,50 km • 1:00:57 • 4:12 min/km
Progressiv distans

Riktigt tungt fram till milen. Kändes bättre när jag ökade tempot. Lite sliten.

Helena Anre
Helena Anre
Löpning • 20,10 km
Löpning | Distans

Senaste från forumet
05:40
Mikael Blomqvist
05:32
Mikael Blomqvist
05:23
pankaj patil
02:00
stefan malm
igår
Bo Engwall
igår
Karin Svensson
igår
Rikard
igår
anden nilsson
igår
Robin Wallén
igår
Tobias Eriksson
ons
Forrest Gump =)
ons
Johan W
ons
Janne Lundgren
ons
Joakim N
ons
Emil Berggren
ons
Donald Ingemarsson
ons
Johan
tis
hxman
tis
Adrian Jarkiewicz
tis
Andreas Lundblad
Senaste blogginläggen
Agneta Österman Lindquist
Agneta Österman Lindquist
Inställt - igen

Nä, det blir ingen marathon i Edinburgh som jag planerat. Den här gången har så kallat externa omständigheter slagit till och de är av sådan art att jag redan nu inser att det inte är möjligt att ...

Malin Johansson
Malin Johansson
Provade ett nytt gruppass – Basisball Raw!

Visst är känslan att känna sig stark fantastisk? Att känna hur kroppen svarar och att man klarar att persa i exempelvis marklyft? När jag kör styrka älskar jag att köra tungt, även om min logiska ...

Anna Nystedt
När man får en karta…

Jag ska springa Lund Runt i helgen och idag fick jag nummerlappen och en karta i min hand… Att få en karta i sin hand är lite oroväckande. Speciellt som det finns gps-filer att ladda ner. Kan ...

Staffan Dahlgren
Staffan Dahlgren
Om detta med att inte höra sin omgivning

November och gråare än gråast. Vet inte hur länge sedan det är vi såg solen men efter ett par sämre veckor så flyter träningen på hyggligt, intervaller i måndags och ikväll och ett långpass i ...

Andreas Lindholm
Andreas Lindholm
Nära blanka fem på fyran

Jag hatar att springa i mörker, men den här årstiden finns inga alternativ i jobbveckan. Antingen får man springa i mörkret på morgonen eller på kvällen. Går man igenom min träningsdagbok hittar ...