Senaste från forumet
Helena Andrén
Löpning • 7,00 km
Löpning | Distans

Lunchlöpning

Mocho
Löpning • 2,50 km • 8:08 • 3:15 min/km
Middagspass

kroppsvikt på 62.3kg innan start. Mot förra gången då vägde jag 63.9kg och sprang på 8.24 den 12 aug. Nytt pb för i år, Bara 9 sek kvar och komma ner under 8min /2,5km

Mocho
Löpning • 2,50 km • 9:56 • 3:58 min/km
Middagspass

Uppvärminig, ute temp 18,5 c, kroppsvikt 62,5kg

Andreas Klasson
Löpning • 4,60 km • 22:00 • 4:47 min/km
Löpning | Löpband

Ont i knät. Försökte pröva olika hastigheter men det hjälpte inte.

Chris Björklund
Löpning • 3,00 km • 19:14 • 6:24 min/km
Löpning | Distans

ingrid ö
Löpning • 1,10 km
Löpning | Distans

ingrid ö
Löpning • 1,10 km
Löpning | Distans

Runningmind
Löpning • 2,00 km • 10:00 • 5:00 min/km
Löpning | Distans

Johan Holmstedt
Löpning • 5,00 km
Löpning | Distans

Runningmind
Löpning • 8,01 km • 35:54 • 4:29 min/km
Löpning | Distans

8:00

Conny Larsson
Löpning • 6,24 km • 31:52 • 5:06 min/km
AW

1 km uppjogg km 2-6 = 25.13 = nöjd!

Pierre B
Löpning • 1,75 km • 11:10 • 6:23 min/km
Löpning 2018-09-19

Per johansson
Löpning • 7,97 km • 45:00 • 5:39 min/km
Löpband

Johan Zackrisson
Löpning • 7,12 km • 41:47 • 5:52 min/km
Mjölksyraparty

Dr Nilsson ordinerat Intervall: 2x2km i 4.40 med 2 min vila emellan. Blev lite mjölksyrafest i de sista backarna hem

Jonas Martinsson
Löpning • 10,20 km • 50:30 • 4:57 min/km
Distans

Per Lundström
Löpning • 8,82 km • 47:40 • 5:24 min/km
Forsanäset terräng och grus

Anders Lundqvist
Löpning • 8,75 km • 1:00:00 • 6:51 min/km
Gymmet löpband

Magnus Lagerbäck
Löpning • 13,01 km • 1:06:55 • 5:09 min/km
Löpning 2018-09-19

trött på slutet

Ingmar Juselius
Löpning • 11,00 km • 55:07 • 5:01 min/km
2 x 7 x 150

Importerat från Polar

Melinaand
Löpning • 5,54 km • 30:01 • 5:25 min/km
Löpning | Distans

Senaste från forumet
16:20
Anders F
16:11
Niklas A
15:46
Johan Bergström
15:05
eleeo
13:51
Fredrik Eriksson
12:32
Karibou
11:12
Peter Karlsson
10:37
Jonas Wincent
08:50
Lars Lindefelt
08:19
Patrik Eriksson
06:59
Daniel Olsson
igår
Daniel Lindholm
igår
Torbjörn Westman
igår
Fredrik Dahlberg
igår
Lars Lindefelt
igår
Tor Rønnow
igår
Lasse Eskelinen
igår
angus
igår
Daniel Wijk
igår
Birgitta Gunnarson
Emma Hällbacka
Att välja elbolag

Jag har nu bott i min nya lägenhet i drygt en månad och saker och ting börjar falla på plats här. Mina få ägodelar är uppackade, flera av rummen är ommålade och jag har boat in mig i köket och ...

Anna Nystedt
45-årskalas!

Jag fyller 45 kilometer om en knapp månad och har nu äntligen satt upp spelreglerna för mitt kalas. Om du bor minsta lilla nära måste du komma och fira med mig! Så här kommer det att gå till: ...

Peter P
Mitt första 100 miles

På lördag gör jag ett första försök på den klassiska ultradistansen 100 miles (ca 16 svenska mil) på Black River Run i Västerås.I tid har ...

Jörgen Forsbacka
Höstlöpning i fina skogar!

  Förra veckan gick mest i förkylningen och hostans tecken. Jag blev krasslig på söndagen och som sämst kändes det tisdag-fredag. Dessa dagar blev helt ...

Staffan Dahlgren
2:01:39

Jag vill skriva några rader om söndagens formidabla världsrekord i herrarnas maraton i Berlin. Jag valde att inte följa det hemma i TV-soffan eftersom jag prioriterade ett trevligt långpass på 28 ...