BloggSM i Trail på kort bana avgjordes i helgen och det var blev en spännande dag på Romeleåsen. Träffade massor med fina och duktiga löpare men för egen del blev det ingen rolig avslutning. Till att börja med hände något oväntat fyra dagar före loppet. Provsprang ett par helt nya trailskor, en ny modell av en sko jag sprungit med i två...

Blogg Dagens 2h pass avslutade tolv bra veckor med träning inför årets första A-lopp, Dolomiti Extreme Trail!

TräningÄntligen har vi fått in de omarbetade versionerna av Ulf Fribergs uppskattade träningsprogram för Marathon.

Programmen sträcker sig över 12 veckor och riktar sig till dig som siktar på tider mellan tre och fem timmar.

Du väljer själv nivå och mot vilket datum eller tävling du vill rikta programmet.