"Träning är ingen sprint, det är ett marathon" Det är att leva träning under lång tid som är grejen. Det är glädje och uthållighet som gör underverk. Detta gäller såklart även lopp. Idag fyller Stockholm Marathon 40år. Festligare och i bättre form än någonsin.
Tjejmilen. Ett Sveriges absolut största lopp på ingång. Dax att börja träna för slipa formen inför det lr andra millopp i höst. Lagom till detta kommer vi släppa träningsprogram skrivna av elitsatsande och grymma systrarna Yoie och Amanda Bohlin. Så. Inför detta snackar vi lite extra med dem.
"Vi känner antagligen inte varandra. Men eftersom du läser det här är du förmodligen åtminstone hjälpligt intresserad av träning. Eller så är du väldigt intresserad av björnar och örnar. Då kommer du bli besviken, är jag rädd. Den här boken kommer i princip inte handla om några djur alls. Men desto mer om träning".
Mårten Edh, mer känd som Promoe, är en svensk musiker och frontfigur i den svenska hiphopgruppen Looptroop Rockers. 8 juni springer han Tjejmarathon, ett ultralopp för välgörenhet. Vi är självklart nyfikna och vill veta mer. Så vi ringde upp honom, helt enkelt!
Vi ringde upp Micke Ekvall igår vid lunch för att ta reda på hur det känns att vara killen som precis slagit svenskt rekord på halvmaran. Vi möttes av en glad Micke Ekvall. Glad men ödmjuk.
Anne Mari arbetade länge med inom medicinteknik innan hon insåg att det var människor hon ville jobba med. Idag är hon utbildad hälsocoach och kan massor om hur kroppen och psyket verkar och samverkar. Framöver kommer hon att hjälpa oss med allehanda kniviga frågor som har med träning att göra.
...säger vi till mannen bakom den populära Facebooksidan för löpare: Lonesome runners. Göteborgaren, journalisten och personliga tränaren Fredrik Askerup snackar träning, ensamhet, frihet och löparmentalitet. Och Lonesome runners, så klart.
Med regelbunden träning har du större chans att leva längre. Det är ingen dålig fördel. – Men bäst är att du förbättrar din psykiska hälsa och ditt välmående, du höjer livskvalitén medan du fortfarande lever, säger träningspsykologen Magnus Lindwall. Magnus kommer ge tips på hur du maxar din träning med hjälp av hjärnans kraft.
I helgen gick Täby Extreme Challenge. Ann-Sofie tog sig runt på 21:57:34 och vann därmed damklassen. – Det här är mitt livs lopp hittills, säger hon.
I förra veckan släpptes boken Det perfekta löpsteget. En bok om hur du förbättrar din löpteknik. – Den är för de som vill bli snabbare och för de som vill bli lyckligare, säger författaren Thomas Reckman.
