Börjar med fart träning den 1 jan 2013

Nu har jag kört 2 månader med grundträning, så den 1 januari börjar jag med lite kvalitet.  Det blir intervaller, fartlek, backträning, tempo och en hel del styrketräning. Målet blir att springa en halvmara på en tid runt 1,40.00 någon gång på sensommaren eller hösten.


Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.