Marcus Hartmann

Börjar om med lite listor

Jag vet inte riktigt när jag bloggade senast, och det är väl egentligen inte intressant i sammanhanget. Det var helt enkelt ett j-vla tag sen.

Det beror på en rad olika saker. Lite föräldraledighet, lite småskador, lite resor och nytt jobb. Ja, saker och ting tenderar att hopa sig och då fick bloggen gå i träda lite.

Glädjande nog kan jag konstatera att det titt som tätt tittar in lite folk här, de flesta verka komma via sökordet "2000" eller för att kolla mitt inlägg om piriformismuskeln och falsk ischias. Hoppas att det ni hittar passar och att ni nu stannar ett tag och läser vidare.

Något jag dock har gjort är att tränat rätt bra, i varje fall under 2013 (hösten 2012 skiter vi i...), och så har jag gjort lite låtlistor.

Den första är för vanliga distanspass på ungefär en timme. För att får rätta känslan så bör du stänga av shuffle och köra låtarna i "rätt" ordning:

Springlista våren 13

Den andra listan är för de där lite längre passen, drygt två timmar bra musik. Här kan du shuffla bäst du vill!

Springlista 2 våren 13 (för långa pass)

Och till sist en lista för korta, snabba pass. Även här kan du låta shuffle vara på.


Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.