Träning
Träning start
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Bli en bättre löpare med Sophias löpargrupp
2013-02-19
Gilla
Klicka för att gilla
16081
3
0 kommentarer
Min
kostrådgivare och coach Sophia
har spännande nyheter på sin hemsida. Lat som jag är ibland kopierar jag texten rakt av då all information finns med där.
OBS Uppdaterade datum!
Premiär Löpargrupp!
Den 13/3 startar Löpargruppen där du har möjlighet att utvecklas som löpare. Detta oavsett på vilken nivå du ligger idag. Kursen har jag utvecklat för att med rätt verktyg kunna hjälpa dig att nå dina mål med löpningen.
Under
fem tillfällen
i grupp kommer vi att gå igenom olika träningsformer, löpskolning, stretching och styrka för att du ska få med dig så mycket som möjligt. Vid varje tillfälle specificerar vi oss på ett tema som vi praktiserar tillsammans. Du kommer även ha tillfälle att ställa en massa frågor samt få individuella tips. Det kommer även att bjudas på ett lättare
återhämtningsmål
efter varje träningstillfälle.
I paketet ingår även en
kostkonsultation
där vi tittar på hur vi utifrån din nuvarande kost kan plocka fram de pusselbitar som ska göra att du får ut mer av din träning.
Kursen är öppen för dig som har sprungit tidigare, det spelar ingen roll om du tävlat eller hur snabb du är – övningarna anpassas så att alla kan vara med.
Under träffarna fokuserar vi på:
Styrka, Backträning, Fartlek, Långpass och Intervaller
.
"Jag tycker att det är spännande hur träning och kost påverkar oss, och hur enkelt det faktiskt är att få positiva resultat”.
Plats:
Hälsingegatan 11?, Stockholm
Kursledare:
Sophia Sundberg, Ultralöpare & Kostrådgivare.
Investering:
2000kr
Dag & Tid:
Onsdagar klockan 18.30 med start 13/3-2013
Övriga tider är 20/3, 27/3, 10/4 och 17/3 (Inget 3/4 pga påskvecka)
Möjlighet finns att låsa in väskor och värdesaker
Max antal deltagare:
6 personer
Anmälan till:
sophiaskostochloparcoaching@gmail.com
senast 10/3-2013
Obs! Anmälan är bindande.
Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig
eller logga in här ovanför.
Johnny Sellvén
1981 • Örebro
Visa träningsdagbok
Inlägget kommer från en extern blogg.
Läs inlägget i sin helhet
Inlägg från Johnny Sellvén
Inbillningssjuk
Slänger väl in en DNS då
The feeling of spikskor
Förkylning + sommar
Internationella blodgivardagen
Visa fler
Visa fler
(visar 5 inlägg)