Träning för ultradistans och fartpass

I mitt träningsprogram, som leder mot SUM hoppas jag, ingår två pass i veckan där halvmara- eller marafart föreslås. Jag blev lite överraskad av detta men efter lite sökande visar det sig vara lätt att hitta löpare och tränare som talar om överfartsträning som en ssjälvklar del av ultraträning. Vad jag själv tycker och hur det biter på mig får jag återkomma till längre fram.

Efter en veckas paus från löpningen, ömmande sena under ena foten, sprang jag igår klubbmästerskap på kvartsmarathon.Det var kul och det gick bra. Tiden kanske inte är så mycket att skriva hem om men jag lyckades med en taktikändring efter halva loppet som gav en total andraplats och en seger i KM. Det kändes bra! Tiden är ju bra egentligen, men jag har lite svårt att inse att ultraträning och att samtidigt hålla fart på korta sträckor kanske inte helt går ihop. Kan man persa på 10 km samtidigt som man satsar på 100 km?Får återkomma om det också.

Nu midsommarlöpning i dagarna tre.

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.