Att träna i grupp har med tiden blivit mer vanligt i alla träningssammanhang. Gemensam löpning, gemensam cykling, gruppass på gym och inte minst gemensam träning inför Vasaloppet.
Vasacoachen hjälper dig att uppnå dina mål oavsett om du är motionär / elitmotionär.
http://vasacoachen.nu/
Studien om Motivation och målsättning inom Vasaloppet visar att den sociala påverkan är starkt förknippat med ökad motivation och att målsättningen höjs efter det första deltagandet.
Träningsgrupp = flera personer integrerar så att varje person påverkar och blir påverkad av övriga.
*Gemensamma mål: Individerna i gruppen strävar efter samma mål.
*Social samhörighet: Alla vet att de tillhör gruppen, vilket stärker lagkänslan.
*Ömsesidigt beroende: Individerna i gruppen är beroende av varandra, t ex i klungkörning.
*Träningen blir av. Det är lättare att komma ut om det är fler.
*Orken och intensiteten ökar. Det är lättare att pressa sig till ännu en högre växel.
*Motivationen och målsättningen ökar. Gruppens individer inspirerar varandra med kunskap, erfarenhet och framför allt träningsvilja.
