SUB40 10KM 6 veckors program

SUB40 10KM

God morgon Pass 6 idag och väckte kroppen vid 05:30 för att köra lite intervaller.  Var ett klokt beslut att vila igår, idag kändes benen mycket lättare. Passet var intervaller 5*800meter med målfart 3.08 idag var de inga problem att hålla tempot och körde fyra första intervallerna under 3.08. Den femte intervallerna körde jag 1km på ca 4.00 började nedjogging hem och sprintade upp för 150 meters backen som ligger precis innan hemmet.

Börjar kännas bättre och bättre.

Ha en bra dag/Erik

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.