Min väg mot hälsa och må bra

40 - gradig värme

Hej,

mitt pass på Bikramyogan i 40-gradig värme gick bra. Det var otroligt jobbigt med både styrka , balans och att kunna hantera värmen.

90 minuter med olika positioner och andning visade mig smärtsamt att jag är så stel - överallt. Nu lägger jag in en större del på att stretcha en längre tid efter träningen och även öva balansträning.

Stor kontrast mot löpning, bodycombat eller bodypump - så det är  verkligen nyttig att variera sin träning på olika sätt.

 

 

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.