Hej,
mitt pass på Bikramyogan i 40-gradig värme gick bra. Det var otroligt jobbigt med både styrka , balans och att kunna hantera värmen.
90 minuter med olika positioner och andning visade mig smärtsamt att jag är så stel - överallt. Nu lägger jag in en större del på att stretcha en längre tid efter träningen och även öva balansträning.
Stor kontrast mot löpning, bodycombat eller bodypump - så det är verkligen nyttig att variera sin träning på olika sätt.
