Hur orkar man fortsätta?!

Jag fick en fråga för någon vecka sedan av en läsare som kände frustration i sin träning, och att det aldrig hände något på vågen trots att hon tränade som aldrig förr. Hur hittar man liksom motivationen att fortsätta träna när man inte får de resultat man vill ha? Det är en väldigt bra fråga kan jag tycka. Och väldigt svår att svara på. Hade jag tränat enbart för att gå ner i vikt så hade jag ju gett upp för länge sedan, eftersom vågen snarare rör sig uppåt än nedåt. Detsamma gäller midjemått, fettprocent och alla andra liknande parametrar man kan mäta. Så det är tur att jag tidigt lärde mig att viktnedgång och träning inte nödvändigtvis hänger ihop. Visserligen bränner man lite fler kalorier, men kroppen regerar med järnhand och ser till att du blir hungrigare, äter mer och nästan exakt kompenserar för det du tränat. Att träna ger mer hälsovinster än att gå ner i vikt Anledningen till att jag började träna har snarare att göra med att jag ville utmana min förfallna kropp, visa att den kan. Jag ville framför allt etablera en träningsvana, för det finns ingenting som är så skadligt för oss som att […]

The post Hur orkar man fortsätta?! appeared first on Emma Hällbacka.

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.