Fredrik Malmgren

Två pass på samma dag, alltså en ”proffsdag”

Idag har det varit en bra träningsdag med två träningspass, alltså en”proffsdag” som Jonas Colting skulle kallat det. Jag fortsätter att köra VO2-pass. Denna gång blev det 45/15-intervaller på min Monark LT2. Total längd på passet blev 60 minuter. Sedan körde jag 3×10 minuter lugnt på min SkiErg för att fortsätta vänja axeln vid stakrörelsen. Just stakrörelsen känns ganska okej, i alla fall vid denna belastning. Än så länge har jag inte kört på för fullt.

Golden Cheetah - Monark LT2 45/15-intervaller - 2017-11-22

Monark LT2 45/15-intervaller – 2017-11-22

SkiErg 3x10 min intervall 3 - 2017-11-22

SkiErg 3×10 min intervall 3 – 2017-11-22

Imorgon blir det träning på lunchen. Det planeras återigen intervaller på löpband. Ser ut som jag kommer få sällskap denna gång av en kollega. Trevligt!

The post Två pass på samma dag, alltså en ”proffsdag” appeared first on Fredrik Malmgren.

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.