RunTobyRun!

Oformkoll

Så var det dags för årets andra formkoll – 15 kilometer på Ribersborg i Malmö – men den här gången gick det inte som jag ville. Kroppen kändes alldeles för seg för att prestera och då var det förstås meningslöst att försöka pressa sig i onödan.

I januari sprang jag årets första formkoll, 10 kilometer, i ett tänkt långdistanstempo om 5:45/kilometer. Den gången gick det bra men idag gick det inget vidare. Kände mig seg i kroppen redan i går morse och sköt därför på formkollen till idag, men det kändes tungt redan från start och efter bara ett par kilometer bestämde jag mig för att lyssna på kroppen och stanna klockan efter första femman. Hade då 29 sekunder ”i banken” men det hade inte hållit länge.

Lufsade sedan runt ytterligare ett varv i makligt tempo (6:20/km) med stopp på vägen för att tömma skon på ett väldigt stort och elakt gruskorn. Nej, det var verkligen inte den formkoll jag hoppats på. Bättre lycka någon annan gång!

Så här års har jag varit över fyra gånger till Köpenhamn för att springa Spartas andra uppvärmningslopp inför Copenhagen Marathon i maj, ”Marathontest 2”. Dagens formkoll var alltså tänkt att ersätta den utflykt som i år inte kunde bli av. Noterbart är att det gick bäst den gången jag sänkte målet - men hade en omvänd upplevelse jämfört idag när allt gick så mycket lättare:

  Datum KM Tid Snitt Mål
  10 mars 2013 15 1.17:48 5:11 1.17:30
  9 mars 2014 15 1.18:32 5:14 1.17:30
  28 februari 2016 15 1.16:48 5:07 1.22:30
  17 mars 2019 15 1.23:28 5:35 1.26:15
           

RunTobyRun!

Välkommen att läsa bloggen i sin helhet på www.runtobyrun.se 

2 kommentarer till inlägget

2009 • Klippan
#1
22 februari 2021 - 09:43
Klokt beslut som borgar för långsiktiga framgångar.
Thobias Ligneman
1967 • Västra Ingelstad
#2
22 februari 2021 - 09:53
Defintivt. Kände mig ännu skummare på kvällen (illamående, frusen) så det är kanske något på gång så det är väl bäst att undvika både träning och andra människor idag.
Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.