Som rubriken frågar. Vad behövs?Jag tänker utifrån nyckelpass under året?Vad ska man lägga energi på?Under vår-sommar-höst:Rullskidor kontra löpning/cykling?Hur mycket styrka och vilken?Backträning, hur mycket effekt ger det?När snön kommer:Skidåkning kontra övrig konditionsträning?Skidåkning kontra...
Så har jag då gjort det tillslut, åkt Vasaloppet.Helt otroligt och en riktig utmaning, inte minst med tanke på -27 på start, sträva spår, halsfluss med avslutad penicillin-kur 5 dagar innan och bara 5 lugna träningspass under de tre veckorna innan loppet.Men vad säger jag då, vad kände jag, hur mådde...
Vi körde i en repris från fjoråret med övernattning i Trollhättan på vägen upp till Sälenfjällen. Vi bodde på Alberts kök vilket kan varmt rekommenderas :) Vi lyxade till kvällen med middag på deras restaurang och laddade ordentligt inför loppet. Vi kom fram sent på söndagkvällen och hann i princip bara...
Om dryga 6 veckor är det dags. Då står jag återigen på startlinjen i Sälen och fryser häcken av mig och undrar hur i helsike jag tänkte. 90 km. Det är för jäkla långt alltså. Och som vanligt kommer jag att förbanna mig själv för att jag inte sett till att förbereda mig bättre. För det är så jag funkar....
Vilka härliga minnen jag har från Tjejvasan från i år :) Känslan vid målgången var fantastisk! Men när jag ser bilderna så minns jag även att det var ganska tungt största delen av tiden :) Nästa år är det bra att ha med sig detta loppet så man vet hur man ska förbereda sig och vad som måste förbättras...
Såhär en vecka efter målgång sitter jag nu och reflekterar över årets lopp mellan Sälen och Mora, är jag nöjd med loppet? Svaret får nog bli både ja och nej.Ja över att ha kommit i mål på en Ok tid 08:12:47, dock 20 minuter sämre än fjolårets tid. Med tanke på de förutsättningar vi haft här nere med...
Kl 1329 Väl med siktet på Gopshus slalombacke, visste jag vägen och kuperingen. SUB 8 var nu sedan länge ursiktet, och jag kunde rikta fokus mot solen som bröt igenom molnen. Otaliga folksamlingar fanns utplacerade längs spåret, lite lagom för att kunna skrika och gast på oss slutkörda skidamatörerna....
Hej alla monsterdiggare. kl 0235 vaknade denna söndag i Furnäs, där jag och Johan slagit läger inför denna debut på 90000 meter i vasaloppsspåret. Något yrvaken men otroligt taggad blev det frukost och lite pyssel med väskor och annat. Vi vinglade iväg mot bussarna i mora ca en timme senare. kl 0425...
Är fullt upp i min vasaloppssatsning! Har fram tills för 3 år sedan HATAT längdskidåkning, det var en pina de gånger mamma o pappa tvingade med en ut i spåret.. MEN sen hände det nått, jag gillade att börja träna och ja bestämde mig för att jag ska minsann lära mig åka längdskidor. och det gick riktigt...
9 inlägg hittades - Sida 1 av 1 visas.
