Igår blåste det här i Skåne. Mycket mer än vanligt. Och vad jag förstått genom sociala medier så var det inte bara i denna delen av landet som vinden tog i. Håll-i-hatten-väder liksom, om man nu har hatt. Själv har jag en himla massa hår som behöver hållas i styr i vinden. När jag var ute och sprang...
De senaste dagarna har jag reflekterat över helgens triathlon. Lördagen och söndagen bjöd mest på känslor så som eufori, nöjdhet, tacksamhet och glädje. Det tar ju ett tag innan det där färska lägger sig. Man är helt enkelt lite hög på känslorna. Sen följer alltid en liten tid av tveksamhet och skepsis....
Min fysioterapeut brukar ju vara den som fixar mina s.k käppar i hjulet. Har jag svårt för att rotera bålen pga spänd ryggmuskel så fixar han det, och om höften får punka så lagar han det också. Både genom behandling, men också genom att ge mig rätt rehabövningar och lära mig om varför kroppen strular...
Dagens löpning; lugn distans i skogen i behagligt tempo. Visst låter det ganska gött? Bara rulla på, låta tiderna bli lite vad dom vill osv. Enligt all logik borde ju dessa passen kännas lätta. I alla fall lättare än intervaller och pass i högre tempo. Men nä, jag är tydligen tvärtom jag. Om jag fått...
Jag har precis lyssnat på det senaste avsnittet av Tyngre Träningssnack där dietisten Anna Melin intervjuas i ämnet relativ energibrist. Otroligt intressant! och det känns ju lite dumt att inte tipsa er, om ni, precis som jag, blir lite extra glada att få höra om forskning gjord på kvinnor och idrott....
Jamen ni gissade ju rätt såklart! Jag har köpt ett löpband. Kanske allra mest för egen del, men det kommer också användas av PT-kunder. Jag har försökt att vara hardcore och trotsa vädret varje höst och vinter. Jag klarar det. Jag tar mig igenom det. Men jag lider och hatar varje sekund av det. Är det...
Hallå gänget! Veckan har rullat på och så även vilan. Jag har lullat omkring, klappat katten, gått långsamma promenader och gjort andningsövningar. Det verkar göra susen. Kroppen bara; meen-åh tack? I måndags var jag hos läkaren som inte heller trodde på järn eller b12-brist. Vi tog prover ändå, när...
och ner som en..? Ja. Tack för att ni hållt era tummar i alla fall Igår var det kass igen. Tänkte springa sju kilometer för att få svaret på om milen är en rimlig uppgift på lördag. Valde att ha första kilometern som uppvärmning, och jag hasade mig fram i 6.00-tempo, fick knappt luft och när jag stannade...
Jo, ungefär såhär: Blir numera trött av att promenera och får mjölksyra av ca 200m löpning. Går långsamt, och får powernapa efteråt. Läser trådar på jogg.se med sökord ”järnbrist” och känner igen mig i typ allt. Men gissar ändå att det inte är järnbrist utan låga nivåer av b12 eller något annat komplicerat...
Löparvila. Är inte det världens tråkigaste ord? Eller kanske inte ordet i sig, men innebörden av det.. I fredags joggade jag mot löparbanorna för att springa korta intervaller. Tänkte mig 500×2, 400×3 och 200×4, men redan vid inledande femhundringar kändes det förjävligt så fort pulsen kom upp. Den...
19 inlägg hittades - Sida 1 av 2 visas.