Det finns många teorier om det optimala men ibland kommer man rätt långt med att bara hålla det enkelt. Ända sedan stukningseländet har jag pysslat med att sakta men säkert rampa upp. Verkligen inga konstigheter där annat än att jag smyger upp i löpning och håller igång med cykling och lite paddling....
Nästan varje gång jag vände mig om i natt, vaknade jag. Träningsvärken allra högst upp (!) i rumpmuskulaturen är total. Haha! Jag tror ”boven i dramat” (framför allt) är de kickbacks jag gjorde i Cable crossen. Kommer definitivt vara en regelbunden övning i mina benpass! Härligt när man känner att man...
2 inlägg hittades - Sida 1 av 1 visas.