Sökresultat

Race report – Kretsloppet 5K!

Som jag nämnde senast, var ju tanken med helgens 5 km-lopp; Inga krav och inget prestationsfokus! (Även om den där prestationsprinsessan har lite svårt att hålla sig borta)… Bara socialspring från min sida, för att peppa mina vänner. Vad hände med pirret? Jag har alltid (och då menar jag a.l.l.t.i.d.)...

131645 16 september 2018

5 km – Prestationsångest, när det skulle vara kravlöst!

Under ett tunnt lager av prestationsångest har jag gömt det.  Det faktum att jag ska springa ett lopp imorgon. Först och främst måste jag erkänna att det inte ens var tänkt att jag skulle springa. Jag och asfalt, liksom… Och framför allt, jag och 5 km?! Värsta distansen, om du frågar mig. (* Minns kräk-i-munnen-scenarion...

131645 14 september 2018

Och så börjar ökandet...

Jag försöker som sagt att öka på min sträcka, från 5 km. till 7.5, och jag vill klara av att springa 7.5 på 45 minuter och under. Och jag känner mig ganska nöjd... Rasmus fyllde år den 23:e, så vi firade honom igår, hans firande började 15, och jag vaknade 12, av att alla skrek på mig, för att jag behövde...

296534 2 oktober 2016

Race Rapport – Alingsåsloppet 2016! 

Varje gång jag står på startlinjen, tänker jag: ”Vad tusan gör jag här? Varför gör jag det här?!” Mina tävlingsnerver är…tja…all over the place! Jag är så nervös att jag mår fysiskt dåligt. Min sambon undrade varför jag är så nervös? Vad är det värsta som kan hända? Och han har ju rätt.,Absolut ingenting...

131645 6 juni 2016

Treningsplanlegging mot sesongen 2016 - Tartan og flat asfalt

Sommerens tidsmål. Jeg skal se om min tommelfingerregel viser seg å stemme: En dobling av distanse tilsvarer 10 sek økning på kilometertid. 3000m@3.20-fart , 5km@3.30-fart , 10km@3.40-fart     Målsettinger er skummelt. I hvertfall for meg. Jeg har sjelden nådd de "store" prestasjonsmålene jeg har satt...

204462 15 december 2015

Rejsrapporten från Blodomloppet (halvmilen i Örebro)

Här kommer den, rejsrapporten från Blodomloppet. Det som arrangerades här i Örebro och jag körde halvmilen som sagt. Det var en fantastisk augustikväll, med strålande sol och inte ett moln så långt ögat kunde nå. Det enda som syntes på himlen var en drönare som filmade och fotade. Temperaturen hade letat...

163611 22 augusti 2015

Träningstips: Dödsintervaller för 5 km

Dagens träningstips fick det oerhört häftiga namnet dödsintervaller, med tydlig inspiration från kvällspressens rapporter från Let´s Dance med sina dödslyft. Det är med andra ord inte riktigt lika allvarligt som det låter, men tävlingsspecifika intervaller är en mindre intressant rubrik helt enkelt....

163611 27 april 2015

Andreas + Västerås = Sant?

Nu var vi här igen. Uppenbarligen är Västerås en stad som har nästlat sig in i mig med hull och hår. Allt började med att jag och min sambo övernattade av en ren slump i Västerås i början av maj, vi satt på en restaurang och intog lunch. Där och då föddes idén att jag skulle springa ett lopp, där började...

179666 11 juni 2014

Äntligen utepass!

Duracellskorna. Efter att ha varit förkyld och hängig i lite mer än en vecka var det äntligen dags att ta tag i livet igen. När vi nu dessutom fått en vår på köpet finns det ingen anledning till att inte ge sig ut och springa. Galgberget hägrar, och jag bestämmer mig för att börja med en liten nätt runda...

223792 10 mars 2014

Nytt rekord

Har slarvat lite med löpningen senaste två veckorna av massor med olika anledningar. Vissa kanske mer giltiga än andra… Idag stack jag i alla fall dit direkt efter jobbet och ställde mig på bandet. Trött som ett halvt ålderdomshem efter att ha sovit på tok för lite senaste dagarna (veckan). Men vad pigga...

223792 19 februari 2014